Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Брош&а писал(а):

Я дразнюся Юль!!!

Ян, да я поняла! Аж орешков захотелось!
Ладно, крошки, я скрабиться и в люлю! До завтра!

Жорик не напал, но чуствую...где-то рядом...
побежала я спатьки.
Всем до послезавтра.

Гуррри
моему мужу 34 года, бывший спортсмен, мне не тяжело было его уломать, просто вот интересно чем минус 60 для женщин отличается от минус 60 для мужчин? чем мужчина от женщины отличается я знаю а вот питание такое чем, нет


ЛЕНОК81
покаськи

Ириш я в личку написала

Девочки, подскажите, а в обед можно заеканку из макарон с ветчиной, или ее только на завтрак можно?

А-нютик писал(а):

макарон с ветчиной

нет ,только на завтрак
ОБЕД
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

Привет всем! Я ненадолго...сегодня изменила все свои вчерашние планы-меню...
з: пюре гороховое+котлетка+кофе с медом + булочка
О: свекла+гречка+куриная грудка запеченая+чай
У: яблоко+грейпфрут+творог+ряженка+ яйцо (запеканку сделала- вчера тут начиталась, захотелось сразу)

завтра планирую

З: тушеные овощи (капуста+картошка+морковка+лук)+ котлетка+сладкий кофе
О: картошка печеная+салат (огурец+помидор+укроп залитое бифидком)
У: креветки, вино (и рукколу поищу, прочла, что можно чуть чуть)

всем желаю спокойной ночи и отвесиков!!!!

Натюрэль

Ириша_1980 писал(а):

чем мужчина от женщины отличается я знаю

Ну понятно...короче, где чо накопаешь и меня сразу посвящай, угу???? А я тебе, можно сразу в личку!!!! Договорились?????????????

onascko писал(а):

Ириш я в личку написала

ОБ ЧЕМ??????????? И я хочу.....

Гуррри писал(а):

И я хочу.....

хоти дальше

Аллара писал(а):

До завтра!

Пока Юль! До завтра!

Гуррри писал(а):

на утро себе наготовила или пацанам на вечер???????????? колись

Это орешки Галь, я их купила.!! А наготовила много всего: сварила язык, рассольник, испекла тортик (форму силиконовую купила сегодня, вот и испробовала, классная штука!!!))

Гуррри писал(а):

сама хомячишь втихуююююююююююю???

Было дело.....Раньше хомячила целыми днями (оранживенькие ),я обажаю их!
Сейчас ни-ни, чесслово

Все девули всем споки -ноки-кто на дежурство остается????
Всем сладких снов

onascko писал(а):

Все девули всем споки -ноки

До завтра

и напоследок ПЯТНИЦА -ВСЕ ДАННЫЕ ИНГУЛЬЧИКУ В ЛИЧКУ
Все ушла

Брош&а писал(а):

Сейчас ни-ни, чесслово

Наготовила в смысле приготовила для поеданиея....


Завтра пятница - контрольный взвес!!!, сегодня утром одела штаны и они с меня упали (почти), жду отвеса....Со Светиком договорились не взвешиваюсь до пятницы.... Може стояк месячный прошел??????????????????????????
ЖДУ!!!!!!!! УТРА!!!!!!!!!


ВСЕМ!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

сегодня утром одела штаны и они с меня упали (почти)

Отлично Галь, ПОЗДРАВЛЯЮ!

Гуррри писал(а):

Може стояк месячный прошел????????????????????????

Наверняка! В любом случае желаю отвесища (до утра еще целая ночь).
У меня то привес (почти кг)...Но я не расстраиваюсь, потому что знаю причины)
_____
Ладненько, я спать. Завтра надо пораньше встать, "побольше съесть"
ВСЕХ ВСЕХ

Боже мой,ну я как всегда.....только присяду за комп.,а вокруг уже никого... ладно,дождусь утра.Всем приятных снов!

Libelle писал(а):

Libelle

ДЕВЧУШКИ,спасибо за поздравления.Очень приятно.

пришла с работы уставшая,сегодня не отмечали,так что срывов нет

Гуррри писал(а):

Ну понятно...короче, где чо накопаешь и меня сразу посвящай, угу???? А я тебе, можно сразу в личку!!!! Договорились?

Да конечно

НадюФка писал(а):

Боже мой,ну я как всегда.....только присяду за комп.,а вокруг уже никого...

Вот-вот и я так же Только выбралась поздороваться - а здороватся уже и не с кем
Спокойной ночки всем, раз так
ПС - меню на завтра:
З - чай с тортиком
О - омлет в духовке (2 яйца, 1 сосиска, 1 помидор), йоурт без сахара и добавок
У - мандаринки (2 шт), киви (2 шт), кефир.
И еще раз спокойной ночи!

buba999, хоть и с запозданием - ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Счастья, здоровья, благополучия и хороших отвесиков!!!

Доброе утро, красавицы! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-864757671.html][/URL] Мои качельные 200 г, которые вчера приплюсовались, сегодня опять в минусе! Ура!

ISTинная писал(а):

У - мандаринки (2 шт), киви (2 шт), кефир.

Ириш, не мало? Может, творожку еще?
Всем отличной, веселой пятницы!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-861542151.html][/URL]

ПЯТНИЦА!!!
Время сдаваться!!!
Отчёты(вес,а не отвес) скидываем Инге-Ингульчику http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530
в личку!

Доброе утричко !!!!
Всю неделю боролась с непонятно откуда взявшимися + 800 гр. И только сегодня их добила
Мое меню на сегодня:
З: 7.00 –Суши , 1 бутер с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах) , торт «наполеон» -1 кус, зч
09.30 - 2конф , зч
О: Суши , св. огурец, зч
У: творожная запеканка (творог , яйцо, яблоко,, чернослив, корица) , апельсин , зч

Доброе утро и хорошего дня!
Мои пришедшие вчера 500 гр сегодня ушли))))(наверное действительно благодаря чаю)

Аллара писал(а):

Мои качельные 200 г, которые вчера приплюсовались, сегодня опять в минусе! Ура!

француазовна писал(а):

Всю неделю боролась с непонятно откуда взявшимися + 800 гр. И только сегодня их добил

Julliet писал(а):

Мои пришедшие вчера 500 гр сегодня ушли))))(наверное действительно благодаря чаю)

Какие хорошие новости с самого утра!!!