Новолунная диета

Всем доброго утра

zyka писал(а):

Я не знала. что он бывает где-то ещё кробе бёдер и попы

Он везде есть, даже на руках, это наше мышечные волокна так расположены (у женщин) и жирок скапливается в ячейках (гворю, что помню, кто хочет подробностей в поисковике наберите целлюлит). Если у вас есть жирочек, то возьмите вашу складочку ( не кожицуприщипните, а конкретно всю жировую складку) и прощупайте, под пальчиками почуствуете эти бугорочки...
Для себя решила, что целлюлит это не болезнь, а особенности строения женского организма, просто надо следить, чтобы он внешне сильно не проявлялся.

Анута писал(а):

животика вроде нет ( когда два дня не поем после 6 или по разгружаюсь)а вот кожа какая то на холодец похожая

В системе -60 вычитала, что надо от растяжек, объвисшей кожи, целлюлита делать массажик натуральным молотым кофе: наносишь гель для душа, в ладошку сыпешь натурального молотого кофе и натираешь проблемные места минут 10 (грудь нельзя, там кожа нежная, даже косметологи делают массаж в зоне декольте очень нежно, как и на лицо, а кофе грубый скраб для таких зон) и в душ. (Женя-Стройная уже написала )
Буду тоже так делать.

zyka писал(а):

хотя пытаюсь делать упражнения именно на нижний пресс. но что-то он не качается

Этот место качается дольше всех, самое тяжелое, на него всегда делала упражнения, чтобы последний повтор из последних сил был.
Когда схуднула на 7 кг., тоже подвис дрябловато, но я исправляла денежными вариантами: электростимуляция (к тебе прикрепляют лепешечки с проводками и ток включают, конечно, чтобы только мышцы сокращались, а не искры из глаз сыпались )- помогла.
Сбросив еще 4 кг. прошла 10 сеансов массажа на все тело, дабы кожу подтянуть и в тонус привести (от коленей до груди впереди и до шеи сзади, руки в т.ч. - они тоже как и нижний живот противненькие).
Можно еще мезотерапию, тоже вещь (подкожные неглубокие укольчики в проблемные места, растворы разные - для сжигания, для подтяжки...)

Анута писал(а):

Я вот тоже все ленюсь там все прочитать, а уже давненько хочу сесть на эту систему

Одолела
Вот коротко: изобретательнецу зовут Екатерина Мириманова, ей 25 лет, она сама по ней схуднула на 60 кг. Наберите ее имя в поисковике, много статей о ней. Есть ее личный сайт: mirimanova.info - там все о ее системе, рецепты, переписки, фотки, истории...
Чтобы понять что к чему достаточно изучить только эту страничку:
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112 (навиная со слов завтрак и доп. инфо по питанию) - немного.
Остальное в помощь, по мере возникновения вопросов.

Фактически Оксана и остальные (вы в том числе), уже эти основные правила знают. Там дополнения, вариант еще одной похудевшей женщины, которому вы можете следовать строго или взять на вооружение что-то, создавая свои правила.

zyka писал(а):

а фрукты (яблоко. грушу) тоже нельзя. а то их я ем.

Это углеводы их вечером низя! Лучше, как Оксана пишет кефирчик, йогуртик без дабавок, обезжиреный творожок, если совсем желудок скрутило.
По -60 тоже кроме питья нельзя.

zyka писал(а):

просто я большая сладкоежка и вкусноежка (люблю выпечку - всякую ). Но я уже 1 месяц стараюсь не кушать конфеты (причём я люблю не какую-нибудь карамель а чтоб шоколадные с пралиновой начинкой - т.е. самые вредные) только зефир и мармелад - они типа самые низкоколорийные и менее безопасные. но что-то пока ничего не скинула

Вона Оксана ест это все до 12, так что не насилуй себя. Только это не значит, что до 12.00 надо недельную дозу сладостей стрескать (Мириманову некоторые тиотки ругают, что из-за ее системы они утром метут все подряд и похудеть не могут ).

ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ НЕ ЕЛА ПОСЛЕ 18.00 (правда варила супчик и три ложки бульона попробовала на специи, соль Не сжирнею от этого ). Главное, что поняла: могу и как это теперь могу сделать