Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, привет!
Мое меню на сегодня:
з - творог 9% с сахарком+бутер с колбаской и сыром+печенька+2 конфеты+кофе б/с
о - запеканка (фарш куриный +морковка+перец сладкий, все потушила, рис отварила, в форму положила рис сверху тушеную смесь и залила яйцом, взбитым с молоком и посыпала сыром)
у - 1/2 огурчика, подорка, перчик, заправленный йоруртом и кефир

Проверьте пож., все ли правильно