Мигрень

ууу, сколько родственных душ....
принимайте в свою компанию еще одного хроника .

У меня вегето-сосудистая дистония с детства, но сильные головные боли и головокружения начались после пережитого стресса, лет в 27... Ничего не помогало. Я уже думала, что в голове какая-то опухоль и я скоро умру.
Наконец, удалось найти грамотного врача, дай ей бог здоровья!!!! Она меня долго выводила из этого состояния. Кризис миновал.
НО!!!! Это не лечится полностью. Врач мне так и сказал:" Жить будешь долго, но мучительно". В принципе, так оно и есть.
На протяжении долгих лет сделала для себя выводы:
1. поменьше работать, побольше отдыхать. Легко сказать, но мне удалось поменять работу, повезло можно сказать...
2. ходить в бассейн. через "нехочу". Надо!
3. ходить на массаж (раз в полгода - шейно-воротниковую зону). другие виды не особо нужны, хотя бы ЭТОТ массаж нужно делать обязательно.
4. не грузиться неприятностями. Побольше положительных эмоций!
5. еще заметила, что после того, как сбросила вес, самочувствие улучшилось. На диетах не сидела (не дай бог), просто стала более правильно питаться.
6. купила правильную подушку.
Чего не могу победить - плохое самочувствие перед сменой погоды... иногда так колбасит... в эти дни стараюсь не садиться за руль...
когда болит голова, принимаю цитрамон и кафетин. Мне помогает.
Советов по приему таблеток никому не даю - за этим НУЖНО идти к врачу.