Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет, я с отчетом, мое меню на сегодня:
З. Гречка,печенка, чай
О Макароны с овощами=чай
У Рис = фрукты= чай. Ну вроде правильно, но мне кажется много круп Как вы думаете?