Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, спасибочки. то-то и оно, я когда 1 родила, с роддома вышла с таким же весом почти что, но дома отъелась, потом трудно было сбрасывать, а сейчас вот хочу сбросить вес. У меня сейчас девочка, первый сын был, так что я все... программу выполнила

Mat писал(а):

программу выполнила

умничка!

всё у тебя получится

Девочки всем привет
Поздравляю всех с отвесиками ,особенно нашу Галечку-вот и на ее улице перевернулся камаз с пряниками шучу родная,очень рада за тебя ,что вес пошел
Mat
Юльчик поздравляю тебя с рождением малышки,умничка-уже двое деток Такая молодчина,и весишь совсем малость 56кг,так что молочка сытного для ляльки ,здоровья тебе,вперед и с песней на систему,но без фанатизма,как Светик уже сказала,малышки нужно полноценное и добротное молочко

Mat
Юлечка!!!!! С доченькой тебя!!!!!!!!!! Молодец!!!!!!!!!

Поменяла обед: запекла куриную грудку в рукаве с цветной капустой и кабачком, посолила, поперчила, лимонного сока чуток, чуток домашней аджики (без сахара).

Спасибо, Оксана,усе понимаю

да я спросила, она готовилась к системе по тихоньку, до 12 ела что хотела, в обед суп с мясом, св. капустой, болг.перцем, морковкой, пореем и вместо картошки-перловка,ни чего не обжаривая, вечером пару йогуртов и зел.чай без сахара, ну а позавчера без системы, но в пределах разумного.

Всем привет, я с отчетом, мое меню на сегодня:
З. Гречка,печенка, чай
О Макароны с овощами=чай
У Рис = фрукты= чай. Ну вроде правильно, но мне кажется много круп Как вы думаете?

Ингульчик писал(а):

запекла куриную грудку в рукаве с цветной капустой и кабачком, посолила, поперчила, лимонного сока чуток, чуток домашней аджики

Ну, Инга как всегда вызывает у меня обильное слюноотделение своими кулинарными изысками!
Девчонки, как здорово! Родился человечище почти у нас на глазах! Родителей с новой жизнью, новыми заботами и хлопотами!

Рада за Галочку! У нее теперь второе дыхание откроется, дела пойдут веселее.

У меня сегодня ровно минус 15 кг. За 3 мес. и 10 дней.
Радостно. Только, пожалуюсь, голова взрывается 4ый день, давление прыгает, хоть плачь!

Mat писал(а):

всем приветик, ну вот я и родила. У меня сейчас девочка, первый сын был

Поздравляю счастливица!!!! Сын и дочь, какое счастье!!!!

oksanalex писал(а):

-перловка

до 12

oksanalex писал(а):

йогуртов

каких-нам можно только натуральных без наполнителя,и для ужина это очень мало

oksanalex писал(а):

ну а позавчера без системы,

ну тогда какие ждать отвесы
Ксюш пусть списки распечатает и учит как отче наш,зайдите в главу рецепты-их там какие душе угодно
Берите себя в руки и вперед к красоте

[quote="Mat"]всем приветик, ну вот я и родила

От всей души пиримите поздравления!!!!
Детки это прекрастно!!!

Шиншила плюс писал(а):

Макароны с овощами

как готовила

Шиншила плюс писал(а):

фрукты

какие

Шиншила плюс писал(а):

Как вы думаете?

все ок,только завтрак скучный-где сладенькое

oksanalex писал(а):

до 12 ела что хотела

Ксень, она ела что хотела один раз или все полдня до 12?

oksanalex писал(а):

вместо картошки-перловка

По идее из круп на обед можно только рис или гречку...

oksanalex писал(а):

вечером пару йогуртов

Без добавок? Ксюша, два йогурта и все - это мало на ужин!
О! Пока я тут расписывала, Оксанка уже ответила! Медленно печатаю! Оксанка, приветик!

Iri$k@ писал(а):

У меня сегодня ровно минус 15 кг. За 3 мес. и 10 дней. Радостно. Только, пожалуюсь, голова взрывается 4ый день, давление прыгает, хоть плачь!

Иришка ну ты героиня-поздравляю !!!!! На таких как ты ровняться надо.А давление может на погоду ,лечись и не болей

Iri$k@ писал(а):

У меня сегодня ровно минус 15 кг. За 3 мес. и 10 дней.

Мои поздравления!!!! Вот так результат!!
Сегодня радуюсь за всех, приятно как..и на улице солнце!!!
Мурча
Марусь, КОПИРУЕШЬ, то что хочешь процитировать, и нажимаешь вверху справа ЦИТАТА.. и усё)

Ой девочки спасибо, обязательно передам, к сожалению у нее нет возможности с вами общаться, но как только получится она с вами и душой и телом

Брош&а
Янчик видела твой шедевр-выставляй в рецепты,я там сегодня тоже начала отмечаться,чтобы польза всем была

Спасибо, девочки!

onascko писал(а):

Янчик видела твой шедевр-выставляй в рецепты,я там сегодня тоже начала отмечаться,чтобы польза всем была

Ок! Пойду займусь делом, во благо обществу!
У меня скорей переделка, ... ладно пойду по умничаю)

Девочки я скачала почти все книги по системе и сижу теперь читаю, так сказать морально подготавливаюсь, знакомая навеяла надо тоже кг 5 или 6 скинуть

oksanalex,

Аллара
Юльчик привет

oksanalex писал(а):

теперь читаю

Самое главное найти весомую мотивацию,выучить списки,правильно равноценно питаться 3 раза без перекусов,в нужное время и разнообразно

Макароны твердых сортов,отварила, овощи замороженные, в них добавила ложечку масла и водички протушила и макорошки с ними перемешала. А Фрукты апельсин и киви.

onascko писал(а):

Самое главное найти весомую мотивацию,выучить списки,правильно равноценно питаться 3 раза без перекусов,в нужное время и разнообразно

Золотые слова! Я сегодня глянула, как на мне джинсы стали висеть, которые недавно еще еле налазили и в бока давили - лучшей мотивации, чтобы продолжать дальше, и быть не может! Угасает любое желание напиться пива поздно вечером, как только представлю, какой я скоро буду стройняшкой!

Шиншила плюс