Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем доброго дня!!!
Посмотрите пожалуйста, вот такой рецептик на обед (легкая пассеровка и томат. паста без сахара):
http://forum.say7.info/topic9756.html пойдет? Если на гарнир гречку или рис.
Примерное меню на завтра:
З - вареники с вишней, чай без сахара, шоколадка.
О - макароны тв.сорт. с сыром, кофе с молоком без сахара.
У - йогурт без добавок, киви, яблоко, чернослив.