Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наталия-я писал(а):

а можно на обед такое лук поджарить на 1 ч ложке масла, добавить морковь, добавить вареную фасоль и ложку томатной пасты "помидорка" без сахара, и все это протушить и это все есть с гречкой ???

А че смутило, вроде все по системе....единственное пассировать лук - чуток - нам в обед уже жаренное низя....