Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем здравствуйте! В моем меню тоже произошли изменения, вместо нречневой запеканки, сварила гречку и две сосиски, яблоко. К сосискам смешала по 1 чайной ложке кетчупа и майонеза, но не съела даже половины. Зато тортик оказался очень вкусный (он был на завтрак)

annet13 писал(а):

ничего если завтрак бывает 2 раза? а то бывает на работке кушать утром хочется! первый заврак обычно в 7-7.30

" раза делать завтрак можно, если первый был рано и второй, чем ближе к 12, тем легче он должен быть.

annet13 писал(а):

3. крипсы с сыром альметта, копченая колбаса, йогурт, кофе+сахар+молоко-в 8.00 100гр. творожок растишка, кофе+сахар-10.30

В этом варианте я ьы сделала только один завтрак, так как времени между ними совсем мало. Второй раз по-моему получился перекус, но я не профессионал еще. сама завтракаю в 8, обед в 13.00[/quote]