Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Красотки,привет!Всех с праздником После вчерашнего ужина мясного отвес -500гр. Но тяжело было,буду изредко такие ужины устраивать. А тут внезапно КД подкрались,опять привес будет Выкладываю меню для проверки на 2 дня. завтрак-каша овсяная с клубникой. обед-куриная грудка с овощами свежими(огурчики,перчик,помидорка) ужин--ряженка и творог ,может яблочко добавлю. завтрак-пирог с чаем, обед-отварной картофель с овощным салатом, ужин-салатик из отварной свёколки,яблочек,чернослива,морковки.