Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Жень,просто я на официальном форуме читала,что голые яблоки или яблоко и стакан кефира это не ужин)))

Вера,можно 2 завтрак,но если первый очень рано. например я завтракаю в 6:15,обед в 13:30,часов в 10 выпиваю кофе с молоком потому что до обеда не выдержу,но и от этого со временем надеюсь отказатся