не, считать калории первые дня 3-4 сложно и муторно, а потом на глаз определяешь сколько грамм и уже знаешь сколько калорий. а еще есть спец. таблица для подсчетов калорий. я так похудела на 6 кг за 1,5 месяца
иногда устраивала себе праздник желудка, 1 раз в неделю, ела более калорицную пищу.
