и еще! любая диета ,если ее остановить на долгое время она дает сбой в организме, и человек набирает больше чем был до. по этому сидя на диете иногда можно себе позволять и сладкого и мучного, но очень редко. (потому что бывают случаи когда девушки сидящие на диетах запрещали себе есть сладкое мучное и жирное, а потом в один прекрасный день сорвались и начали есть все подряд, и прощай диета). Поэтому иногда можно )
а потом опять собраться с мыслями силами и худеть дальше )