Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Так нам каждый день-МОЖНО

можно только осторожно! в 100 гр шоколада содержится 56-59гр жира, а это много (если судить по моей методике). т.е. человеку нужно от 30 до 40гр жира за день! меньше нельзя! объясняю:жир находящийся у нас под кожй начинает сжигаться только тогда, когда мы потребляем жировую пищу, т.е. насыщаем организм положенными жирами! когда организм сожгет жир (который мы употребили с едой), то он начнет сжигать подкожный жир! если человек съел больше, то и времени для сжигания сжира ему понадобится больше. и ешьте по больше белков!!!! они насыщают быстрее и будет уу вас кожа красивая и волосы не будут лезть ) , а еще белок важен для мышц. чтобы не было обвисания после похудания