Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Верчик25 писал(а):

эта система тоже хорошая! 5 балов. но я бы порекомендовала подсчитывать калории Wink

а зачем? понятно что на завтрак ты сковородку жаренной картошки на сале не сьешь))))порции то в разумных пределах,сколько нужно для насыщения

я раньше тоже шоколад перед ПМС трескала..а сейчас уже жду КД (пора гормошки трескать),а шоколада не хочется абсолютно..и приступов голода нет..видно это зеленый чай на меня так действует..гадкий он)))

Верчик25 писал(а):

эта система тоже хорошая! 5 балов. но я бы порекомендовала подсчитывать калории

Зачем забивать голову еще и калориями?!?!?!?!?
Есть отличные результаты (посмотрите фото девочек, которые изменились до неузноваемости)......

Верчик25
а вот мое меню на завтра:
завтр: 1 яйцо, мюсли 100 гр, йогурт 150 гр
обед: чай с бутером (хлеб + сыр)
полдник: отварной картофель с горошком
ужин: 1 яблоко..
ну а между приемами пищи чай, кофе, минералочка, сок. )
как вам мое меню?

Ты, конечно, меня прости, но на диетолога с таким меню ты явно не тянешь!

Верчик25 писал(а):

а сюда я зашла просто посмотреть чем дышите обращайтесь буду рада помочь забыла сказать, я по специальности диетолог

А зачем, в таком случае, если ты просто "мимо проходила" надо свое меню выставлять?

Верчик25 писал(а):

девченки я вам говорю на полном серьез. вы знаете что лишние съеденные углеводы превращаются в жир? да девочки именно так. если за год ты съела на 10-20% больше углеводов чем положено (а положено 150-170), то за год у тебя будет 10 кг лишнего жира.

А вас не учили в какое время суток происходит максимальное расщепление и сжигание углеводов и жиров?!

Верчик25 писал(а):

нет, ни в коем случае! звать я вас не буду Wink и спасать тоже ) поговорка есть: утопание спасающих дело рук самих утопающих) эта система тоже хорошая! 5 балов. но я бы порекомендовала подсчитывать калории Wink

не правильный подход НА МОЙ ВЗГЛЯД
у меня сестра пример.худела 2 года на 1200(вначале) потом увеличила на 500 калорий
все равно организм взял свое
вначале было в принципе правильное питание, потом на 1200 -1 сникерс и пару кусков сыра
а потом...извините...2 кг ночью конфеты,завтра торты, и в итоге 90 (после 48 кг)!


я тоже.сидела на диете в том году.похудела очень круто...не верила что могу сорваться...уверяла сестру , что со мной не может такого произойти...ведь я похудела..на 20 кг! за 4 месяца....
и что?сейчас я..вернула + добавила себе бока(которых ну никогда, даже когда я была просто толстоватой не было!!!бока-следствие диет!и срывов!!!!)
я просто ела...очень много, ела когда никого не было дома
все, что попадало под руку!зря гардероб сменила....на 42 размер!
Я С НЕГО СРАЗУ НА 48 ВЕРНУЛАСЬ
вот сейчас решила...нет спасибо.больше я такого"падения" не перенесу
лучше медленно , НО ВЕРНО!
Я ЗА МЕДЛЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ ТВОИ ЖЕЛАНИЯ И НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЖДЫЙ УКУС



(кстати сестра после поста со мной на систему....)

Haineko писал(а):

Юля,не получается Когда у меня пмс либо я сьем шоколада,либо будет плохо всем.Это ужасно,но ничего с собой поделать не могу.Но этот пмс я пережила,кушала шоколада с утра и счастье что хотелось не много)Я лучше без тортов но с шоколадом

Кать,а какой шоколад? Раз так много его кушаешь,пробуй горьким заменять. Я уже на него конкретно подсела!!!

Haineko писал(а):

Когда у меня пмс либо я сьем шоколада,либо будет плохо всем.

Катюш, попробуй есть медленнее, постепенно уменьшай дозу , там глядишь и меньше получится в итоге

наталия-я писал(а):

Я ЗА МЕДЛЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ ОГРАНИЧИВАЕТ ТВОИ ЖЕЛАНИЯ И НЕ ЗАСТАВЛЯЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЖДЫЙ УКУС

Julliet писал(а):

я раньше тоже шоколад перед ПМС трескала..а сейчас уже жду КД

Я уже заждолась.... когда уже...
А за шоколаПку в ЭТИ дни, готова Родину продать..

Svetlyachok писал(а):

Так нам каждый день-МОЖНО

можно только осторожно! в 100 гр шоколада содержится 56-59гр жира, а это много (если судить по моей методике). т.е. человеку нужно от 30 до 40гр жира за день! меньше нельзя! объясняю:жир находящийся у нас под кожй начинает сжигаться только тогда, когда мы потребляем жировую пищу, т.е. насыщаем организм положенными жирами! когда организм сожгет жир (который мы употребили с едой), то он начнет сжигать подкожный жир! если человек съел больше, то и времени для сжигания сжира ему понадобится больше. и ешьте по больше белков!!!! они насыщают быстрее и будет уу вас кожа красивая и волосы не будут лезть ) , а еще белок важен для мышц. чтобы не было обвисания после похудания

Верчик25
Девушка-мы все очень рады,что Вы нашли себя на поприще диетологии,но не вносите разброд в наши ряды-МЫ ЖИВЕМ ПО СИСТЕМЕ -60 и баста!!!!!!
Всего Вам самого лучшего,с удовольствием обойдемся без комментариев.

ЛЕНОК81 писал(а):

Я уже заждолась.... когда уже... А за шоколаПку в ЭТИ дни, готова Родину продать..

а мне почему-то не хочется..и курицы гриль не хочется..даже страшно))))). А раньше я на работе металась в бешенстве и после работы мчалась в магазин..или мужа гоняла,он бедняга бегал-думал что мы наконец-то беременные))))

Julliet писал(а):

думал что мы наконец-то беременные))))

не пугайте меня... просто небольшой сдвиг...(наверно!!!)

Верчик25 писал(а):

если человек съел больше, то и времени для сжигания сжира ему понадобится больше. и ешьте по больше белков!!!! они насыщают быстрее и будет уу вас кожа красивая и волосы не будут лезть ) , а еще белок важен для мышц. чтобы не было обвисания после похудания Wink

ПОЙМИТЕ...для обычной девушки...задумываться об этом всем-просто нет времени! ине должно быть
почему раньше все были здоровые и не такими толстыми?
да потому что не было диет
а про белок и тд я лично в 7 классе по биологии проходила

не понимаю , честно говоря, вашего желания "общаться" с девочками, которые верят
думаю найдутся и "неверующие" ...с ними логичней вести подобного рода беседы... а то подумаете, что мы агрессивные
а это ни так

ЛЕНОК81 писал(а):

не пугайте меня... просто небольшой сдвиг...(наверно!!!)

дык..анализ крови еще никто не отменял...всегда можно сделать)))
а сдвиг весной запросто может быть

Верчик25 писал(а):

можно только осторожно! в 100 гр шоколада содержится 56-59гр жира, а это много (если судить по моей методике). т.е. человеку нужно от 30 до 40гр жира за день! меньше нельзя! объясняю:жир находящийся у нас под кожй начинает сжигаться только тогда, когда мы потребляем жировую пищу, т.е. насыщаем организм положенными жирами! когда организм сожгет жир (который мы употребили с едой), то он начнет сжигать подкожный жир! если человек съел больше, то и времени для сжигания сжира ему понадобится больше. и ешьте по больше белков!!!! они насыщают быстрее и будет уу вас кожа красивая и волосы не будут лезть ) , а еще белок важен для мышц. чтобы не было обвисания после похудания

С глубоким уважением,но может хорошо,что ты к нам попала.Пересмотришь свою методику

Верчик25,спасибо за инфу.

наталия-я писал(а):

а то подумаете, что мы агрессивные а это ни так

onascko писал(а):

Верчик25 Девушка-мы все очень рады,что Вы нашли себя на поприще диетологии,но не вносите разброд в наши ряды-МЫ ЖИВЕМ ПО СИСТЕМЕ -60 и баста!!!!!! Всего Вам самого лучшего,с удовольствием обойдемся без комментариев.

я не против вашей системы! это хорошо! обезжиренные продукты, даже вот вино присутствует )
я вам говорю реальные вещи). у меня подруги по моей методике сбросили 6 кг в месяц. разве плохо? причем сбросили до своей нормы и уже 5 лет как ходят стройняшки). обмен веществ у всех разный и худеют все по разному, кто-то быстро кто-то медленно )

СВет,кушаю я молочный-слишком большой я его любитель.Горький вообще не нравится(это у нас видимо семейное)Но странно.что на системе пока я сижу так много шоколада то и не хочется.Только первое время была ломка по вечерам.Сейчас я уже столько не сьедаю.Посмотрим что будет дальше,вообще стараюсь.Просто мне уж проще не кушать булочки по утрам(чего я собственно и не делаю)а заменять эти калории шоколадом.
Вера,за 2 недели моего сидения на диете,тресканья явно уж в некотрые дни больше чем 100 гр шоколада,у меня значительно уменьшился животик.Ни волосы,ни кожа у меня не испортилась.Я сижу всего две недели,а девочки сидят намного дольше и выглядят замечательно.Я не оспариваю твоего научного подхода.Просто система работает,и нам это нравится

Svetlyachok писал(а):

Верчик25,спасибо за инфу.

обращайся

Верчик25 писал(а):

я не против вашей системы! это хорошо! обезжиренные продукты, даже вот вино присутствует ) я вам говорю реальные вещи). у меня подруги по моей методике сбросили 6 кг в месяц. разве плохо? причем сбросили до своей нормы и уже 5 лет как ходят стройняшки). обмен веществ у всех разный и худеют все по разному, кто-то быстро кто-то медленно )

В 19 лет уже была своя система?Молодец!Так и до Нобилевской добирёшься У тебя контрольные группы есть?При какой организации ведёшь исследования?

Верчик25 писал(а):

и уже 5 лет как ходят стройняшки

девочки,а что в России врачом диетологом можно стать в 19 лет?

Я не прикалываюсь...реально,я в 19 лет еще в армии была

Julliet писал(а):

дык..анализ крови еще никто не отменял...

Дык есть еще просто и тест.... недельку еще подожду, чуствую, где-то рядом..(поясница болит)

Верчик25 писал(а):

я вам говорю реальные вещи)

Верочка-солнышко-ДЛЯ ЧЕГО Мы тут все уже прошли семь кругов ада на диетах-И ДИЕТЫ НАМ НЕ НУЖНЫ!!!!!!Мы живем по новому образу жизни,и очень довольны Или присоединяйтесь или.....

Julliet писал(а):

девочки,а что в России врачом диетологом можно стать в 19 лет? Я не прикалываюсь...реально,я в 19 лет еще в армии была

нет.на врачей учатся 6 лет
17-18+6...

Верчик25 писал(а):

вы знаете что лишние съеденные углеводы превращаются в жир? да девочки именно так. если за год ты съела на 10-20% больше углеводов чем положено (а положено 150-170), то за год у тебя будет 10 кг лишнего жира.

Странно... Всю жизнь не ограничивала себя в питании, в углеводах в том числе... НИКОГДА не сидела на диетах. А набрала всего лишних 5-7 кило после замужества из-за приобретенной привычки есть на пару с мужем глубоким вечером. Если учесть все съеденные мною в разное время суток углеводы, по идее, я сейчас должна весить килограмм этак двести пятьдесят! Ну, если по 10 лишних кило в год!
Ох, девчонки, вот это вы понаписывали, пока я отлучилась! Еле перечитала!