Новолунная диета

Всем привет! А мне тоже стыдно признаться, но как закончилась новолунка пустилась я во все тяжкие . Я вот мельком прочитала и не поняла между новолунной диетой тоже нужно сидеть на диете? Или просто устраивать разгрузочные дни?