Новолунная диета

Зверюшонок писал(а):

И у меня в семье также

Зверюшонок писал(а):

Вер ,а перловка не сильно калорийна?

Ща я вот специально полезла в свою таблицу калорийности, по которой я всегда считаю калории
Крупы в сухом виде (на 100 г)
Рис - 330
Перловка - 325
Овсянка - 320
Кукуруза - 320
Манка - 325
Пшено- 335
Отруби - 50
Пшеница - 340
Гречка - 330
Горох - 325
Макаронные изделия - 330
Так, что крупы приблизительно одной калорийности. Хотя на магазинных упаковках чаще всего стоит ккал 365. Так что сведения о калорийности кругом разные.

Алёнка53 писал(а):

Девочки, не забывайте витамины, это очень важно и необходимо!

А у меня на фармацевптические витамины аллергия, поэтому я их не пью
Мне когда то вкололи беременной витамины, так я чуть в обморок не свалилась, так мне было плохо.
Тока в натуральном виде их воспринимаю

Алёнка53 писал(а):

Может, будут желающие присоединиться ко мне на 5-7 денечков

А заварю ка пожалуй на завтра, хоть попробую шо це та ке, тем более ничо делать нельзя... Лена, скажи пропорции на день чтоб не заморачиваться пожалуста!? Гречку я люблю... Suwe4ka Наташ, хорошую инфу нарыла. Я раньше на луну внимания не обращала, щас вот зацепило меня

zyka писал(а):

. От осазнания этого периодически опускаются руки и прочее... Но я настроилась на новолунки

Людмила...Ты это тоже брось! Весна сложный период, авитаминозы, депрессняки, но ты представь,еще немного и мы скинем тёплые одежды, оденем юбочки в облипочку каблучки и вперёд!!! Потому что не стыдно будет себя показать!!!
Ведь мы к этому стремимся, девочки? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-115807623.html][/URL]

Vera_77 писал(а):

Ща я вот специально полезла в свою таблицу калорийности, по которой я всегда считаю калории

Глубокое мерси за табличку .Оч познавательно.Удивила ты,Верунь, меня.Оказывается у круп почти одинаковая калорийность.Я уже заварила гречкуПолучается на завтра у меня она и на понедельник в разгрузочный день.
В следующий разгрузочный обязательно посижу на перловке

Rebecca писал(а):

Весна сложный период, авитаминозы, депрессняки

Эт,точно.

Rebecca писал(а):

и мы скинем тёплые одежды, оденем юбочки в облипочку каблучки и вперёд!!! Потому что не стыдно будет себя показать!!!

у нас еще весной и не пахнет .Сегодня вечером еще в щубке ходила в магазин. Запланировала себе обновить гардеробчик к концу апреля,в нач мая

Rebecca писал(а):

Я раньше на луну внимания не обращала, щас вот зацепило

А меня как зацепило-особенно когда я обнаружила что у меня действительно все овуляции на день полнолуния приходятся
(скачала классный календарь женский 4WomenOnly и в нём на год вперёд всё посмотрела)
И как после этого на луну внимания не обращать

Vera_77 писал(а):

Тока в натуральном виде их воспринимаю

Ага я тоже. Сколько травы ем, дак это ваще
Утром закон - сок жму себе и ребёнку морковь с яблоком или что завалялось в холодильнике сельдерей, он его правда чуствует, но я маскирую как могу - зато витамины!!! Щас марковь такая пазорная правда пошла внутри сердцевина огромная, покупать приходится, огорода нЭт, даже не знаю не нравится мне она...

Зверюшонок писал(а):

у нас еще весной и не пахнет .Сегодня вечером еще в щубке ходила в магазин.

У нас +16-18 Уже начинают....(раздеваться)

Зверюшонок писал(а):

Ведь если мы действительно голодны,то как миленькие съедим и гречку и наедимся, а излишества идут от потакания нашим пресыщенным желудкам и вкусам.

Оксаночка, это даже не моя мысль, это на похудательных курсах нам рассказывали. Конечно, нельзя совсем лишать себя радостей, но на период стройнения можно заменить гастрономическое счастье на другое, например, внеплановый маникюр, встречу с кем-то, поход в театр и т.д. Кому что больше подойдет. В конце концов плюнуть на все дела и поваляться, мечтая о том, как идешь ты, красивая... Дальше все знают!

Vera_77 писал(а):

Тока в натуральном виде их воспринимаю

Rebecca писал(а):

Ага я тоже.

У моей тети такая же песня, правда только на группу В.

Rebecca писал(а):

Лена, скажи пропорции на день чтоб не заморачиваться пожалуста!?

Ириша, так же, как варить, на 1ст. крупы 2 ст. кипятка, залить и укутать во что нибудь, через несколько часов готово! Сахар и соль не добавлять, кушать в течение дня, сколько захочется. Можно еще 1л. 1% кефира и допускается один фрукт ( яблоко или грейпфрут), после 18.00 кушать нельзя, только за1ч. до сна чуток кефира, если голодно. Мне на день хватает меньше половины гречки, 0,5л кефира и фруктину ем. А, ну еще можно зеленый чай без сахара и молока и воду без газа.

Ну вот вы опять на диете. а мне завтра со свёкрами встречаться попробуй откажись - скажут не уважаешь, нос воротишь....так что придется страдать
У нас тоже второй день солнце. лужи. капель +5-+10 красота

Зверюшонок писал(а):

Я уже заварила гречкуПолучается на завтра у меня она и на понедельник в разгрузочный день.

Оксана присоединяюсь

Зверюшонок писал(а):

Запланировала себе обновить гардеробчик к концу апреля,в нач мая

Мне бы хоть 5кг. к 11 апреля сбросить,а потом куплю что-нибудь новенькое к доче на коммунион :

Алёнка53 писал(а):

Ириша, так же, как варить, на 1ст. крупы 2 ст. кипятка, залить и укутать во что нибудь, через несколько часов готово! Сахар и соль не добавлять, кушать в течение дня, сколько захочется. Можно еще 1л. 1% кефира и допускается один фрукт ( яблоко или грейпфрут), после 18.00 кушать нельзя, только за1ч. до сна чуток кефира, если голодно. Мне на день хватает меньше половины гречки, 0,5л кефира и фруктину ем. А, ну еще можно зеленый чай без сахара и молока и воду без газа.

Лена Оксана я свами

Доброе утро девочки!
Поздравляю всех-всех с праздником!
Оксана. Лена и Лена напишите сколько сбросите на гречке. я когда сидела 3 дня на диете Виннер (такая же гречка+3 литра зелёного чая в день) скидывала 2 кг, есть совсем не хотелось и потом такая лёгкость во всём теле .выйду на работу присоединюсь к вам
Только сейчас до меня дошло почему вы выбрали для диеты сегодняшний день, ха-ха-ха он же на 1 час короче

Девчата, Я с понедельника тоже на гречку!!!! Присоединяюсь!!!! Только у меня вопросик, а почему нельзя гречку дополнять различными овошами? Я , в прошлый раз, дополняла вареной свеклой, капустой, огурцами.... И гречки меньше съедалось и приятнее как-то было ее кушать , а отвесики оочень даже

Ravenna писал(а):

Лена Оксана я свами

Девчонки ,не ругайте меня .Сегодня в обед испекла рыбный пирог и съела почти 2 куска,да еще и 2 солеными помидорками .Но на сегодня всё
.Завтра 100% на гречке,хоть даже 100 гостей прийдут,.не отступлюсь
Должны на днях начаться КД,вот и получается такой неуправляемый аппетит Но 29-30 марта я на гречкес вами

Привет, подружки!
Вы все на гречку подсели, ну и правильно!
А у меня сегодня + 500 г .
Вчера от жадности своей врожденной слопала вечером мороженое, сначал одно поменьше, а потом ээээх!!! чо уж тут мелочиться, и второе - побольше !!!!
А сегодня убила б
Вот сижу теперь на отварной куре и зеленом чае, поскольку вечером все-равно шашлыки грозят с сухим винцом
Пусть уж будет белковый день полностью
Удаченьки всем!
Ксюш, пока писала сообщение и твое появилось, ты оказывается тоже "провинилась"
Будем сегодня "двоешницами"
Ничего, зато "чувство вины" сподвигает к сдержанности

Зверюшонок писал(а):

Девчонки ,не ругайте меня .Сегодня в обед испекла рыбный пирог и съела почти 2 куска,да еще и 2 солеными помидорками

Привет мои любименький (смотрю тут что много кто сорвался немного), а я три дня в кустах сидела стыдно было писать т.к все эти дни просто ЕЛА И ЕЛА, сладкое и только сладкое, вся отекла ужасно,смотреть на себе даже не хочу.Завтра на кефере а потом буду неделю на гречке и до новолунке на овощах,от сладкого вновь отказываюсь хочу на долго т.к мне просто его не льзя-т.к потом остановиться не могу и наесться((вот так все плохо.А вообще нужно себе не только к свадьбе готовить но прежде всего сначало ко дню рождения и лету.И просто хочется вновь летать как раньше а не ползать(((

Анута писал(а):

а я три дня в кустах сидела стыдно было писать т.к все эти дни просто ЕЛА И ЕЛА,

И вот нас уже трое Привет провинившимся Надо волю в кулак ,для себя ж стараемся

oksana pomogi sovetom.ja segodnja razgruzo4nnyj den,jabloki i kefir.skagie skolkonado kefira vypit i jablok.i mogno li 4aj pit i kakoj lu4sche .a to nabrala uge 1.700 ,vrode i po4ut 4ut ela.tak oxoto tot ves kotoryj byl posle diety

Наташ, я беру 1-1,5 литра кефира и 3 яблока.Можно пить чай,какао лучше не надо. А вес может скакать туда-сюда в течении месяца.Я писала,что для себя я допускаю колебание веса в 1-1,5 кг,но надо любыми силами перед новолункой ,прийти к тому весу,до какого похудели.И тогда опять худеть на диете.

Зверюшонок писал(а):

,для себя ж стараемся

Так ото ж!!!

Анута писал(а):

И просто хочется вновь летать как раньше

Золотые твои слова....

zyka писал(а):

Только сейчас до меня дошло почему вы выбрали для диеты сегодняшний день, ха-ха-ха он же на 1 час короче

Да Люда,сегодня ещё и вербное воскресение,мы с дочей в церкви были,а там Булочки свящённые,грех кусочек не съесть
Сегодня на овсянке сидела,завтра кефир,потом гречка До завтра

Всем привет! А мне тоже стыдно признаться, но как закончилась новолунка пустилась я во все тяжкие . Я вот мельком прочитала и не поняла между новолунной диетой тоже нужно сидеть на диете? Или просто устраивать разгрузочные дни?

Доброе утро, девочки!
Ну вот, оставила вас на один день, а вы тут плюшками балуетесь . Я тоже вчера пекла Анины сладкие булочки, запах стоял... , естественно я съела одну (время было уже не только кушать нельзя, но и даже пить) .
Вот я потому и не планирую диеты на выходные и праздники - слишком велик риск соблазнится .
Разгружающимся - отдельный привет ! Не забудьте отчитаться

Лейлочка писал(а):

между новолунной диетой тоже нужно сидеть на диете? Или просто устраивать разгрузочные дни?

Лейла, девочки просто закрепляют результат Это пожеланию, я бы тоже присоединалась, но вместе с ребёнком мы все на каникулах - слишком много соблазнов , не хочу насиловать психику

Олька77 писал(а):

а почему нельзя гречку дополнять различными овошами?

Оля,считается если одна гречка,то и организму ее хорошо переварить и соблюдается принцип раздельного питания.Но если у тебя хорошие отвесики были с овощами,то тебе наверно можно.Я пока не хочу экспериментировать.
У меня сегодня,извиняюсь,КД начались.Живот ,как всегда разбарабанило..С утра взвесилась+1,5 кг Конечно же это не из-за того.что я вчера съела 1,5 кг пищи Просто скопление воды,идет задержка жидкости .

Vera_77 писал(а):

поскольку вечером все-равно шашлыки грозят с сухим винцом

Вот любим мы с тобой повеселиться,особенно....
У нас еще полно снега в лесу,но в мае пойдут праздники- ,а с ними и сезон шашлыков.Компашки веселыыые.

Лейлочка писал(а):

между новолунной диетой тоже нужно сидеть на диете? Или просто устраивать разгрузочные дни?

Лейлочка,я устраиваю каждый понедельник разгрузочный.Ну,и если посреди недели после посещения застолий.ресторанов-обязательно делаю тоже разгрузочный.После застолий появляется лишних 1-1,5 кг,не от того ,что я впихнула в себя такой объем пищи.а из за того.что алкоголь также способствует задержке воды в теле,да и соков и напитков я пью больше ,чем обычно,+ соленая,копченая пища.Вот и вырисовывается такая картина.Но это не страшно,1 день после этого посидеть на кефирчике и я опять как огурец
Главное,как я уже писала, прийти к новолунке с таким же весом.сколько скинули на ней(в идеале, конечно,лучше с меньшим ).а там, и по новой худеть на Новолунке.

zyka писал(а):

Я тоже вчера пекла Анины сладкие булочки, запах стоял... , естественно я съела одну (время было уже не только кушать нельзя, но и даже пить) .

Я вот думаю.лучше отказаться мне наверно от выпечки пока. Мужу(120 кг) здоровья не прибавит.а мне лишний соблазн. Ведь домашняя горячая выпечка это ж песТняяя Но собрались мы здесь на самом -самом кулинарном форуме.Всего хочется попробовать.Я уже привыкла удивлять других блюдами с форума.На старости лет увлеклась кулинарией

Всем приветик! Я тут погляделаааа.... Вчера мнооооогие праздник живота устраивали И я не исключение, вчера вечером шашлыки и пивко Сегодня с легким сердцем села на гречку Правда еще и ее не ела, не лезет, после вчерашнего С утра взвесилась 60 кг. Да еще да кучи КД начались Буду держать отчет. Ну не могу я удержаться от вкусняшки разной Тут такиие рецептики

Всем приветик! У меня вчера был тяжелый день Поэтому не писала. Работа, потом беготня по магазинам в поисках, вы не поверите!, рубашек для мужа! Все то страшные, то с узкой проймой, то с короткими рукавами...А если рукава хорошо, то рубаха широкая! 10 часов непрерывной беготни на каблуках Ужин свой гречневый пропустила. Когда же я, голодная и злая, упала на диван со своей любимой электронной книжкой, обнаружила, что у неё сломалась крышка Но это вчера! Сегодня обнаружила еще 1кг. в отвесе! Ура! Сегодня пятый день на гречке. Самочуствие хорошее. Голода нет, просто очень хочется разнообразить рацион, мечтаю не о выпечке и жаренной картохе, а о квашенной капусте! Ну очень хочется!!! В четверг обязательно добавлю к гречке, так постепенно выйду из диеты. Спасибо, дорогулечки мои, тем, кто тоже решил стройнеть с помощью гречки! Вместе веселее! Для стимула вам: представьте, что идете домой с сумками с продуктами, какие же они тяжелые!!! Добрались, поставили, наконец, авоськи свои, вздохнули с облегчением А теперь представьте, что любимый и единственный наш организм вынужден таскать лишние кг. постоянно! Как же ему хочется их сбросить, насколько легче станет сердечку, ножкам! Пузик перестанет подпирать легкие, мы сможем вздохнуть полной грудью! Какое же благое и очень нужное дело затеяла наша Оксаночка! Все вперед! К вершинам красоты! Простите за пафос, чтой-то нашло

Vera_77 писал(а):

свою таблицу калорийности, по которой я всегда считаю калории

Девочки, а как вы думаете, можно ли в течении дня есть не только гречку, а всякие разные крупы, раз у них калорийность одинаковая примерно

Олька77 писал(а):

Девочки, а как вы думаете, можно ли в течении дня есть не только гречку, а всякие разные крупы, раз у них калорийность одинаковая примерно

Оленька, лучше не стоит, все дело именно в свойствах гречневой крупы, а не круп вообще. Вот цитата с интернета" Гречневая крупа очень богата микроэлементами (магний, кальций, калий, железо) и витаминами (В1, В2, В6, РР, Р рутин). Так же она содержит много белка и очень мало углеводов. Как и в остальных низкоуглеводных диетах, мизерное содержание углеводов приводит к процессу расщепления внутренних жиров, так как организму просто больше неоткуда взять энергию.

В связи с тем, что во время диеты в организм не будут поступать соль и сахар, следует остерегаться гречневой диеты, людям с гипертонической болезнью и страдающим диабетом." Где-то еще читала, что сочетание гречки с кефиром дает достаточно сбалансированное питание.