Новолунная диета

Стройная писал(а):

сколько кг хочешь скинуть?

Чтобы влезть в свою одежду (даже пальто внатяжку, хорошо хоть зима затянулась ) мне надо 2 кг. еще одолеть.
А вообще 6 хочу
14 жду не дождусь Так интерсно

Девочки. спасибо за ответы!
Я тут по "Обедам..." прошвырнулась поэтому пошла готовить

Ирина00 писал(а):

14 жду не дождусь

Я думаю все наши ждут
Мне тоже надо около 6 скинуть. парочка сама уйдет с наступлением дачного сезона. ну а с остальными придется вести борьбу
Не по теме - у нас сегодня по-настоящему весенняя погода. такое солнце. тепло. слабый ветерок. так охота на природу

Зверюшонок писал(а):

Верунчик,за какое время собираешься скинуть и как?

Ксюш, мне нужно еще 7 кг скинуть до 12 мая (день рождения кумы).
Скидывать буду новолункой, а в остальные дни дробным частым питанием (малюсенькими порциями) нежирными и несладкими продуктами. Чо-то калории стало мне лень считать. Ну и после 6 я не ем.
Спор мы специально с ней заключили для стимула. И ей нужно похудеть, и мне.
Да скоро еще и огородные работы начнутся, там вес, конкретно снизится. У меня ведь частный дом и свой огород немаленький. Все мои работают (добытчики - однако), одна я "бездельница" буду заниматься огородными и дворовыми работами. В такое время мне и в интернет некогда лазить.

Стройная писал(а):

А вес, конечно, снизится. Даже не сомневайся, Верочка!

Женечка, спасибо, моя золотая!

zyka писал(а):

Когда я не работе почему-то основное время проводится на кухне. особенно сейчас ( неделю) все дома. всех нужно кормить (причём вкусно) и не по-простому .а покажи пожалуйста какая ты мастерица

Людочка, а я сейчас ,наоборот, стараюсь готовить своим попроще еду (чтобы мне сооблазнов было меньше).
Раньше я очень часто пекла всякие пироги, пиццы. А теперь нет, т.к. выпечка для меня, как наркотик Если вижу горячую выпечку, ручонки шаловливые сами тянутся отрезать кусочек
Не знаю, как я Пасху переживу. Печь все-равно придется.

Ирина00 писал(а):

В системе -60 вычитала, что надо от растяжек, объвисшей кожи, целлюлита делать массажик натуральным молотым кофе: наносишь гель для душа, в ладошку сыпешь натурального молотого кофе и натираешь проблемные места минут 10

Вот тоже хочу массаж с кофе начать, у меня верхняя часть ног и рук проблемные.
Хорошо бы и упражнения какие-нить поделать. Так-то, я легкую зарядочку уже много лет делаю. А вот чтобы по серьезному, тут настроить себя нужно.
Всем здоровья и прекрасного настроения!

Девочки,всем привет! Вы часто упоминаете что можно травяные чаи после 18.00.А какие травки вы используете?Или может это какие-то готовые чаи?
У меня никогда не получалось не кушать после 18.00.Домой приезжаю в 7-8 вечера и только в 9 мы садимся ужинать Хотя ложусь я не раньше 00.30 и по логике всё съеденное к этому времени успевает перевариться.Но надеюсь через пару месяцев с окончанием института и такого бешеного графика всё прекратится хотя неизвестно какой меня график ожидает потом

Стройная писал(а):

А я боюсь вкусности готовить, чтобы не сорваться Может, стоит попробовать? И кушать понемного, до 12 дня?

Женечка ,попробуй.Не надо себе во вкусностях отказывать .Оставляй на завтрак и ешь все ,но понемногу.

zyka писал(а):

просто я большая сладкоежка и вкусноежка (люблю выпечку - всякую ).

Людочка ,и я такая же. Но ем это все на завтрак.Привыкла уже,поэтому не расстраваюсь сильно,знаю что всё это съем утром.Кто говорит.что не может ничего впихнуть в себя на завтрак,просто не пробовал ничего не есть после 6-ти.

Ирина00 писал(а):

прошла 10 сеансов массажа на все тело, дабы кожу подтянуть и в тонус привести

Тоже хочу сделать.Запланировала на май.

Электростимуляцию боюсь почему то

Ирина00 писал(а):

Это углеводы их вечером низя!

Углеводы ем до 14-00,на ужин только белковую пищу

Зверюшонок писал(а):

Распечатала разрешенные обеды и ужины.В принципе ничего нового- отказ от жирного,мучного ,жареного и т.п. Иногда сверяюсь.Получается,что я тоже в какой то степени "сижу" на системе.Она не противоречит рекомендациям врачей и диетологов.

Ага я тоже распечатала и тоже придерживаюсь.
Просто ну никак не получалось отдельно для себя готовить. НО: Если сильно захотеть можно в космос полететь!!!
Вдолбила себе в голову что это не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! И Фсё! Назад дороги нет, если хочешь быть молодой , красивой и здоровой
Зав

Ирина00 писал(а):

По -60 конкретно не написала за счет чего идет снижение веса

Ир, все дело в обедах и ужинах, если все делать правильно у девченок отвесы хорошие. А если еще и новолунку подключить это ваще должно быть хорошо! Скорей бы не дождуся прям

Vera_77 писал(а):

Ксюш, мне нужно еще 7 кг скинуть до 12 мая (день рождения кумы).

Скинешь, куда ж ты денешся

Vera_77 писал(а):

Да скоро еще и огородные работы начнутся, там вес, конкретно снизится.

У меня небольшой участочек,но тоже здОрово помогает не набирать вес , и не надо никакой зарядки.
так навкалываешся.. да и летом особо и есть не хочется.Питаемся дарами огорода.

Vera_77 писал(а):

Если вижу горячую выпечку, ручонки шаловливые сами тянутся отрезать кусочек

Вот и я вчера вечерком половинку пончика .. Подумываю печь утром ,а не вечером.

Vera_77 писал(а):

Не знаю, как я Пасху переживу.

Да уж, Верочка,больной вопрос. У меня еще у дочи 7 апр и у мужа 26 ДР. Надежда на Новолунку и на вас,девчонки

Suwe4ka писал(а):

Вы часто упоминаете что можно травяные чаи после 18.00.А какие травки вы используете?Или может это какие-то готовые чаи?

Наташенька ,я например, не пью травяные чаи. Я и зеленый в себя еле впихиваю на Новолунке,и то, с добавками смородины,или жасмина.Может,другие девочки посоветуют?

Suwe4ka писал(а):

Домой приезжаю в 7-8 вечера и только в 9 мы садимся ужинать Хотя ложусь я не раньше 00.30 и по логике всё съеденное к этому времени успевает перевариться.

Даа,сочувствую По логике, должно конечно переварится,но почему то, везде пропагандируют запрет после 6-ти.Ведь спим мы обычно 7-8 часов,да еще если учесть ,что многие не едят после 6-ти.,то получается без еды мы остаемся где-то 12-14 час. , тут поневоле похудеешь Считается,что все съеденное после 6-ти переходит в жировые запасы,может очередная страшилка? Тебе ,Наташ не стоит волноваться ,организм молодой..

Rebecca писал(а):

Вдолбила себе в голову что это не диета, а ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! И Фсё! Назад дороги нет, если хочешь быть молодой , красивой и здоровой

Ириш, я так тоже себя всегда настраиваю. У меня такой образ питания вошел в привычку и стал уже образом жизни.

Suwe4ka писал(а):

Вы часто упоминаете что можно травяные чаи после 18.00.А какие травки вы используете?Или может это какие-то готовые чаи?

Наташенька, я часто вечером кладу в чай мелиссу и мяту, очень успокаивает.
Сама выращиваю и засушиваю. А еще это очень ароматные травки. Но любую травку нужно употреблять без фанатизма. Это все же слабенькое, но лекарство.

Зверюшонок писал(а):

Скинешь, куда ж ты денешся

Канэшна!
Спасибо Ксюнечка!

Зверюшонок писал(а):

Кто говорит.что не может ничего впихнуть в себя на завтрак,просто не пробовал ничего не есть после 6-ти

Оксана. я такая Я встаю в 6. а завтракаю на работе в 10 - тост с твердым сыром (такой завтрак у меня лет 20. и в семье 14) мне в первой половине дня совсем сладкого не хочется. в вот во второй половине дня - держите меня крепче
я например, не пью травяные чаи. Я и зеленый в себя еле впихиваю[/quote]
Я пробовала травяные сборы для похудания - гадость редкостная. а зелёный чай я люблю. особенно с жасмином (наверно на любителя)
Сегодня делала правильный (мне так кажется) обед - тушёные овощи по-восточному из заморозки и неправильные слойки. поэтому пора на тренировку

Rebecca писал(а):

Просто ну никак не получалось отдельно для себя готовить.

В -60 Катя правильно написала она готовила так семье чтобы и самой можно было есть: гарнир на обед например, щи без картошки, котлету на ужин...
Я когда с мужем жила и постилась всегда гарнир делала и ела его, а ему к гарниру еще из мяса что-нить.
Постные супчики ему, кстати, понравились, ел их. Еще я его на овощи тушеные подсадила, тоже по ним западал.
Так что надо эксперементировать, порой и не думаешь, что есть это будут, ан нет, за обе щеки плетут

Rebecca писал(а):

все дело в обедах и ужинах

да я же дотошная, мне подробности нужны, что с чем работает, где что выделяется, сжигается, от чего сжигается, какие вещества на молекулярном уровне, гормоны... Ну я поняла, что у нее углеводы с утречка, а к вечеру еще и что-то типа раздельного питания. Короче, тоже работает

Зверюшонок писал(а):

Электростимуляцию боюсь почему то

не бойся, они минимум сделают, что ты не почуствуешь и начнут потихоньку прибавлять, пока не скажешь хватит. Там не бьет током, а мышцы так сами по себе напрягаются и все

Vera_77 писал(а):

Не знаю, как я Пасху переживу

А я не парюсь, даже. Праздник же, буду есть сколько поместится А потом новолунка будет

Зверюшонок писал(а):

Я и зеленый в себя еле впихиваю на Новолунке,и то, с добавками смородины,или жасмина.Может,другие девочки посоветуют?

Любой чай с добавками: Липтон, Кертис (там смесь трав, несколько сортов), я пью, на G начинается Гринфилд по русски, темно-зеленая коробка, тоже известный из этой же ценовой категории, он есть всякий с ромашкой, мелиссой, шалфеем... Иди в магазин и изучай чайный ассортимент

zyka, Стройная, Зверюшонок, Девочки, спасибо за ответ. Теперь все понятно. Значит ТОЛЬКО пить буду Я смогу! Конечно жор нападает к ночи страшнейший, но обычно если пью какую-нить жидкость: чай, вода, то это приглушает тягу к холодильнику. Ну а отвес на следующий день должен заглушить эту тягу насовсем! Я решила для себя что буду держаться и взвешиваться только по субботам. Иначе один день плюс граммы, другой день - минус. Путаешься, расстраиваешься и хочешь все бросить.

А я купила седня горбушу (маленькая попалась, хорошенькая )
Сварю её на ужин и будет мне и суп,и раба и счастье! Пока мужик в командировке, хорошо мне готовить не надо [URL=http://[censored smajliki]/smilie-265761735.html][/URL]

Доброе утро девочки!
Сегодня первый раз взвесилась после новолунки - результат 63,5 всё вернулось. правда я думала. что не кушаю вечерами. а оказалась объедаюсь по-полной (иногда яблоко+чай. иногда яблоко+груша) а нужно было только чай или кефир (я его просто ненавижу. Я во время беременности набрала 18 кг и меня заставляли худеть на твороге и кефире бррр. , с тех пор терпеть его не могу) и упражнения что-то не помогают. хотя визуально всё тело немного подтянулось . видимо всё таки нужна разгрузка.
Пробовала молокочай ( я вообще-то не люблю молоко с чаем) - гадость целый день не выдержала

Vera_77 писал(а):

я часто вечером кладу в чай мелиссу и мяту,

Верочка ,а ты просто их заваривыешь или вместе с черным или зеленым чаем?
Тоже люблю вкус и запах мелиссы а также липового цвета,но я раньше их добавляла в чай.Что-то давненько не баловалась таким чайком.Спасибки,что напомнила.

zyka писал(а):

завтракаю на работе в 10 - тост с твердым сыром (такой завтрак у меня лет 20. и в семье 14) мне в первой половине дня совсем сладкого не хочется. в вот во второй половине дня - держите меня крепче

Людочка ,ты наедаешься тостом с сыром?Мне кажется не сильно сытный завтрак А обедаешь? Вот если б ты хорошенько позавтракала,потом пообедала,наверно б и не тянуло сильно кушать во второй половине дня.

Ирина00 писал(а):

... Иди в магазин и изучай чайный ассортимент

Да я уже каких только не пробовала .все равно не нравится мне зеленый .Только на Новолунке и пью. А так в основном черный Ахмад или Гринфилд

FrauMau писал(а):

Я решила для себя что буду держаться и взвешиваться только по субботам. Иначе один день плюс граммы, другой день - минус. Путаешься, расстраиваешься и хочешь все бросить.

Лен ,а я наоборот с ноября 09г.привыкла каждое утро взвешиваться .Сразу узнаю от чего у меня образовался привес или отвес.Анализирую.Для меня легче словить 1 кг и подкорректировать потом питание,чем потом сбрасывать 2-3 кг. Одну неделю пробовала не взвешиваться -набрала 2,5 кг.
Я не переживаю .если перед и во время КД набирается 2-3 кг.Знаю.если питаюсь правильно,то они и уйдут вместе с КД.

Rebecca писал(а):

Пока мужик в командировке, хорошо мне готовить не надо

Иринка ,здОрово .что с готовкой заморачиваться не надоМожно позволить себе что-нибудь диетичесмкое.легкое.Мужчины же в основном такое терпеть не могут

zyka писал(а):

Сегодня первый раз взвесилась после новолунки - результат 63,5 всё вернулось.

Людочка ,не волнуйся .Может у тебя скоро КД?Или скушала накануне соленого или острого ?Ты ж у меня скинула за 4 дня 1,5кг? У тебя и вес небольшой Организм привыкает.У меня в течении месяца 1-!.5 кг гуляют .Я уже знаю из-за чего . К новолунке я подхожу с таким весом,до каког похудела.
У тебя может еще и набор веса идти за счет наращивания мыщечной массы из-за тренировок.Килограммы могут расти.но объмы должны уменьшаться,а тело подтягиваться.Смерь себя сантиметровой лентой-это более точный показатель.Ты ведь и сама видишь ,что тело подтянулось.
А кефир я и сама не пью.Сейчас даже у нас продаются много разных напитков с полезными биокультурами и разными добавками.А уж в Красноярске и подавно можно нейти напиток по своему вкусу.
Разгрузочный не обязательно на кефире.Многие делают на гречневой.рисовой каше.Можно на огурцах.На каком нибудь одном фрукте или овоще(Кроме,конечно бананов,картошки,винограда).
Молокочай попробовала-тоже не понравился.

Девочки, давненько тут не была За мартовскую новолунку сбросила 4,5кг, а потом сразу +1, расстроилась, обозлилась на себя. Разделась, встала перед зеркалом, "полюбовалась" на результат беспорядочного питания... Взяла себя в руки и третий день я на гречневой диете. В итоге вместе с новолункой отвес 6кг! При этом абсолютно нормально себя чувствую, голода не ощущается, т.к. можно кушать гречки столько, сколько хочешь! Кроме неё пью кефира немного и съедаю 1 грейпфрут, читала, что он полезен в нашем нелегком порой деле. Купила витамины специальные "АлфаВит диета", один раз в день 40-50к хилак-форте, чтобы кишечник работал, хочу ещё лецитин попринимать, когда-то раньше пила, врач назначал. Ну а в положенный срок опять на новолунку с вами! Оксаночке спасибо! Пришла к выводу, что диета - это очень индивидуально, вот даже не думала, что так легко будет, т.к. не особо люблю что гречку, что кефир... Однако! Может, будут желающие присоединиться ко мне на 5-7 денечков ПыСы Гречку не варить, а запаривать (залить на ночь кипятком, кушать без соли и сахара, можно с кефиром ( не больше 1л в день) и несладкий зеленый чай без ограничения. После 18.00 рот на замок ( хотя я за 1 час до сна пью немного кефира)

Только что пришла . таскалась по магазинам и рынку почти 4 часа (всместо физзарядки), что нужно всё равно не купила
"Зверушонок писала"
Разгрузочный .... на гречневой.рисовой каше[/quote]
Я пробовала не разгрузку , а диету кашную (или на кашах) и диету Виннер вес действительно уходит. но также быстро возвращается Я вообще много всяких диет пробовала, кроме совсем жёстких. но мой вес всегда возвращается и ещё и увеличивается.
Конечно теперь то я понимаю. что нужна система питания. что нужно как-то поменять приёмы пищи (обед у меня в 12 когда на работе ив 16 кодга нет), я всё прекрасно понимаю поэтому пытаюсь не кушать вечером. что бы оголодать к утру. но пока привычка сильнее меня
Я может и не скидываю по-многу, как другие девочки. потому что мой организм привык, что его всё время в чём-то ущемляют пытаюсь его загрузить физкультурой (хотя тоже безсистемно, а лишь когда уже юбка не налазит). От осазнания этого периодически опускаются руки и прочее...
Но я настроилась на новолунки . на то что может девочки что-нибудь подскажут . должен же и нашей улице перевернуться грузовик с шоколадом

Девочки,а я вот такую интересненькую статейку нарыла на веб-здрав.ру
О том, что Луна влияет на самочувствие и настроение человека, было известно очень давно. Но последние исследования ученых доказали, что это влияние куда более серьезно, чем было принято думать раньше. Во всяком случае, именно с лунными фазами могут быть связаны изменения в обмене веществ, в количестве жидкости, задерживаемой в организме, в скорости роста волос и т.д. А это значит, что и женская красота напрямую связана с Луной.

Самая женская планета

Если обратиться к народным преданиям, то практически у всех народов Луну традиционно ассоциировали с женским началом, в то время как Солнце - с мужским. И это имеет свои научные объяснения. Дело в том, что с лунными фазами связаны очень многие процессы в женском организме, от менструального цикла (не случайно его стандартная продолжительность - 28 дней, то есть, равно лунному циклу) до репродуктивных возможностей (зачатия, вынашивания и рождения ребенка, а также кормления его грудью).

Кстати, в наибольшей степени все, о чем идет речь в этой статье, справедливо для женщин, чей собственный менструальный цикл соответствует лунному. То есть если его продолжительность составляет около 28 дней, а овуляция приходится на полнолуние.

Первая фаза лунного цикла

Эта фаза начинается с новолуния и продолжается, пока Луна не достигнет своей первой четверти. В целом, это не самый простой период для любой женщины. И именно в это время большинство из нас, глядя на себя в зеркало, впадает в депрессию. Впрочем, дело тут не столько в объективных недостатках, которые мы там видим, сколько в нашем более подавленном, чем обычно, настроении.

Но не все так плохо! Именно в этот период лучше всего садиться на диету, поскольку замедление обменных процессов очень позитивно сказывается на маниакальной тяге к холодильнику. И если в другое время победить ее бывает практически нереально, то сейчас никаких проблем у вас не возникнет. А поводов задуматься о диете в этот период предостаточно. Дело в том, что в первую лунную фазу активнее, чем в другое время, в женском организме идет процесс накопления жировой ткани. В общем, если вы решили сесть на строгую диету, стать вегетарианцем или хотите попробовать процедуру глубокой очистки кишечника - лучшего момента вам не найти.

Тем более, что к концу этой фазы наш организм как бы постепенно освобождается от ранее накопленного груза и готовится к началу новой жизни. Кстати, если ваша кожа, зубы и здоровье в целом уже много лет страдали от курения, именно в первую фазу лунного цикла у вас есть все шансы избавиться от этой дурной привычки.

Еще одна особенность этого периода - особая восприимчивость организма к любым принимаемым препаратам. Но этот факт тоже имеет свои плюсы. Как раз сейчас особенно хорошо усваиваются, например, популярные у женщин витаминно-минеральные "комплексы красоты". Кстати, ученые даже выяснили, к каким именно веществам наш организм в этот период наиболее чувствителен. Это оказались магний, кальций и железо - элементы для женского здоровья и красоты совершенно необходимые. Так кальций, как известно, способствует укреплению зубов и ногтей, железо тоже влияет на ногти, а также укрепляет иммунитет, а магний предотвращает синдром хронической усталости.

Теперь поговорим о водных процедурах... Оптимальный вариант для этой фазы Луны - это теплые ванны. Они в этот период обеспечивают не только расслабляюще-успокаивающее действие, но и значительно оздоравливают организм. А вот утреннее обливание ледяной водой лучше перенести на другое время. Если же без такого утреннего взбадривания вам никак не обойтись, лучше принимать контрастный душ, чередую горячую и холодную воду.

Что касается состояния кожи, то в этот период особых проблем с ней у женщин обычно не возникает. Оптимальные процедуры для этой лунной фазы: витаминные и увлажняющие маски, а также массаж.

Вторая фаза лунного цикла

Этот период охватывает период растущей Луны от второй четверти до полнолуния. Особых претензий к собственной внешности у женщины в это время обычно не возникает. Если же она недовольна своей фигурой, в этот период (как и в предыдущий) соблюдать любые диеты будет очень легко. В целом же, ей обеспечены приподнятое настроение, легкость и обаяние.

А вот от чего в этот период (особенно, ближе к новолунию) женщине лучше воздержаться - так это спиртные напитки. Во-первых, они могут спровоцировать непредсказуемые поступки, а, во-вторых, крайне негативно отразиться на внешности.

Что касается любых серьезных косметологических процедур и пластических операций, то их во второй фазе (особенно в полнолуние) лучше не делать. Дело в том, что любые, даже самые небольшие, ранки в этот период кровоточат больше, чем обычно. Если же речь идет о процедурах, которые не связаны с возможной кровопотерей, их в этот период делать даже предпочтительнее, чем в другие, поскольку заживление и регенерация тканей будут идти быстрее.

Идеальная водная процедура во второй фазе - душ, особенно контрастный. При этом начинать и заканчивать процедуру женщинам нужно с горячей воды.

Во вторую фазу лунного цикла женщина чувствует себя на редкость привлекательной. А значит, самое время заняться любыми экспериментами с собственной внешностью, будь то новая прическа или непривычный макияж. Кстати, особенно удачными может оказаться все, что связано с волосами: смелая стрижка, окраска в неожиданный цвет, легкая химическая завивка и курс лечебных процедур. Кроме того, считается, что именно период растущей луны оптимален для приведения в порядок секущихся и выпадающих волос. Любая косметика или травяные отвары в этот период действуют особенно эффективно. То же относится и к любым лечебным маскам для кожи, а также к расслабляющему массажу.

А вот с чем в это время может возникнуть проблема, так это со сном. А ведь в очень большой степени женская красота зависит именно от него. Увы, но в третьей фазе очень многие люди (особенно, гипотоники) страдают бессонницей: им тяжело заснуть, а сон становится очень неглубоким.

Чтобы не чувствовать себя после пробуждения изможденной и не пугаться утреннего взгляда в зеркало - ко сну в этот период нужно относиться очень бережно. Лучше побольше бывать на свежем воздухе и не решать перед сном каких-то серьезных проблем. Расслабляюще-снотворное действие могут оказать подушечки-саше, наполненные сухой лавандой и хмелем, а также аромолапма с несколькими каплями какого-нибудь успокаивающего масла.

Третья фаза лунного цикла

Эта фаза начинается с полнолуния и захватывает третью четверть, то есть начало убывания Луны. Для женского организма она очень противоречива. С одной стороны, может наблюдаться всплеск активности, а с другой - упадок сил. Поэтому в этот период нужно особенно внимательно прислушиваться к своему организму.

Если вам хочется на время забыть о фигуре - ничего страшного! Вы вполне можете позволить себе что-нибудь вкусненькое, не боясь, что это моментально отразиться на стрелке весов. Если же вы ощущаете прилив бодрости - пользуйтесь этим: веселитесь, танцуйте и занимайтесь спортом.

В третьей фазе в организме замедляются процессы роста, поэтому самое время делать эпиляцию. Она в это время пройдет менее болезненно, а волоски будут отрастать медленнее. В этот же период лучший момент для удаления бородавок, родинок и сосудистых звездочек. Причем закончить эти процедуры необходимо строго до новолуния, иначе все эти неприятности очень быстро появятся вновь.

Третья фаза Луны просто создано для всевозможных водных процедур, которые обеспечат женщине не только здоровье, но и красоту. Это могут быть как душ или ванна, так и сауна или бассейн. Кстати, баня и сауна сейчас особенно полезны. А вот оставаться в воде подолгу в это время не рекомендуется.

Что касается ухода за кожей, то в третьей фазе особенно рекомендуется ее глубокая очистка. Это можно делать как в салоне, так и дома, причем максимальный эффект она даст после распаривания кожи, например в бане.

Четвертая фаза лунного цикла

А это уже последняя четверть убывающей Луны вплоть до новолуния. В это время периоды физической активности могут сменяться философски-созерцательными уходами глубоко в себя, в свой внутренний мир. Ближе к концу этой фазы замедляются биохимические реакции в организме, и он требует к себе максимально бережного отношения. Не стоит изводить его сейчас строгими диетами, жестокими косметическими процедурами и экспериментами с собственной внешностью, будь то химическая завивка или новый крем.

Наиболее оптимальны в этот период водные процедуры. Причем тут важна не столько их продолжительность и вид, сколько то, в каком состоянии их принимают. Если вы излишне возбуждены - ограничьтесь коротким душем. Если же чувствуете упадок сил и недовольство собой - примите теплую ванну с душистой пеной.

Алёнка53 писал(а):

В итоге вместе с новолункой отвес 6кг!

Аленушка ,поздравляю!!
Я пробовала сидеть на гречке.Хватило на 2 дня .Кажется,что сможешь съесть сколько угодно,но ,влезает в меня немного.Кто любит гречку,тому подойдет.
Хотя на 2 дня на меня ,Ален, можешь рассчитывать .Назавтрв запарю гречку,а то вчера были гости, и сегодня тоже( только что проводила).Пришлось выпить и закусить за компанию немного

zyka писал(а):

потому что мой организм привык, что его всё время в чём-то ущемляют пытаюсь его загрузить физкультурой (хотя тоже безсистемно, а лишь когда уже юбка не налазит). От осазнания этого периодически опускаются руки и прочее...

Людочка ,ты только руки не опускай Будет и на твоей улице праздник.Я вот захандрила как то , а девчонки меня поддержали и мне стыдно стало.У тебя же хороший вес. многие о таком мечтают.Расслабься,не нервничай,может загнала себя ,не даешь организму привыкнуть.От стресса портится настроение и конечно руки так и тянутся к привычному успокоительному-вкусненькой пище.

Suwe4ka писал(а):

Но не все так плохо! Именно в этот период лучше всего садиться на диету, поскольку замедление обменных процессов очень позитивно сказывается на маниакальной тяге к холодильнику. И если в другое время победить ее бывает практически нереально, то сейчас никаких проблем у вас не возникнет. А поводов задуматься о диете в этот период предостаточно. Дело в том, что в первую лунную фазу активнее, чем в другое время, в женском организме идет процесс накопления жировой ткани. В общем, если вы решили сесть на строгую диету, стать вегетарианцем или хотите попробовать процедуру глубокой очистки кишечника - лучшего момента вам не найти.

Спасибо,Наташенька ,ещё одно подтверждение ,что в новолуние лучше начинать диету и очистительные процедуры.Очень полезная информация про лунные циклы. Надо взять на вооружение

Пока я дела делала тут столько информации привалило

Зверюшонок писал(а):

ты только руки не опускай

Это я раньше кисла, пока с вами не познакомилась, теперь я стойкий воин - не сверну с намеченного пути
Я как бы всё время рядом, страничка весь день открыта (запретила домашним её закрывать), отхожу только дела поделать - завтраж Вербное воскресенье

zyka писал(а):

- завтраж Вербное воскресенье

Ооо,хорошо ,что напомнила. Что-то не знаю,что приготовить.?Себе назавтра гречку,а домашним что? Подкиньте идейку,а то по сайту ходить.только аппетит нагонять

Завтра же делать ничего нельзя, поэтому хочу провести много времени на кухне Давно хотела приготовить капустный каравай (он почти диетический) его уже наверное все готовили кроме меня и дрожжевое тесто. Пока всё это приготовишь уже время кушать кончится, вот и вся диета

Зверюшонок писал(а):

Аленушка ,поздравляю!! Я пробовала сидеть на гречке.Хватило на 2 дня .Кажется,что сможешь съесть сколько угодно,но ,влезает в меня немного.Кто любит гречку,тому подойдет. Хотя на 2 дня на меня ,Ален, можешь рассчитывать

Оксаночка, спасибо за поздравлялки и за компанию! Я запланиповала неделю на гречке, хотя и не особенно люблю. Третий день подходит к концу, пока все отлично. Много кушать этой кашки не получается , даже половину из предложенного не съедаю. Вкуснее всего залить 1% кефиром и добавить измельченное яблоко (один фрукт в день можно ведь, я кушала грейпфрут, а сегодня с яблочком попробовала, вкусно ) Теперь ближайшие 2 дня буду знать, что не одинока в гречкопоедательстве А там уже совсем немножко остается... Спасибки за поддержку

Зверюшонок писал(а):

Верочка ,а ты просто их заваривыешь или вместе с черным или зеленым чаем?

Оксаночка, я чай всегда завариваю "по-докторски" т.е. прямо в чашке. Насыпаю ч.л.сухого чая, бросаю щепотку мелисски и мятки, если есть - лимончик и завариваю все кипятком. В заварнике у нас никто не заваривает, т.к. пьем чай когда кому вздумается, и каждый сам себе в чашке заваривает. Мне так сАмо вкусно

Алёнка53 писал(а):

Может, будут желающие присоединиться ко мне на 5-7 денечков

Леночка, я когда-то пробовала сидеть на перловке, вычитала статью в газете, что в ней прямо всего-всего достаточно и нужно просидеть пять дней.
Я выдержала два дня. У меня была большая слабость, и я предпочитала сидеть голодной, чем впихнуть в себя еще хоть ложку этой перловки
Гречку не пробовала. Если уж станут поджимать сроки по похудению, то может и стОит попробовать

zyka писал(а):

должен же и нашей улице перевернуться грузовик с шоколадом

Suwe4ka писал(а):

я вот такую интересненькую статейку нарыла на веб-здрав.ру

Наташенька, спасибо, очень интересная информация.

zyka писал(а):

завтраж Вербное воскресенье

Людочка, спасибо что напомнила, я и забыла совсем!

Vera_77 писал(а):

Леночка, я когда-то пробовала сидеть на перловке, вычитала статью в газете, что в ней прямо всего-всего достаточно и нужно просидеть пять дней. Я выдержала два дня. У меня была большая слабость, и я предпочитала сидеть голодной, чем впихнуть в себя еще хоть ложку этой перловки Гречку не пробовала. Если уж станут поджимать сроки по похудению, то может и стОит попробовать

Верочка, попытка не пытка! У меня на удивление хорошо пошло! В первый день были проблемы с проглатыванием... Разжую, а глотаю с трудом... А сейчас ничего, пошла родная! Я её чайком или кефирчиком подталкиваю Но очень сытно, достаточно малого кол-ва, чтобы накушаться. Нужно прислушиваться к себе, действительно ли это голод или желание усладить организму свою чем-нибудь вкусненьким. Да и самочуствие прекрасное...

Девочки, не забывайте витамины, это очень важно и необходимо!

Vera_77 писал(а):

. В заварнике у нас никто не заваривает, т.к. пьем чай когда кому вздумается, и каждый сам себе в чашке заваривает. Мне так сАмо вкусно

И у меня в семье также

Vera_77 писал(а):

я когда-то пробовала сидеть на перловке, вычитала статью в газете, что в ней прямо всего-всего достаточно и нужно просидеть пять дней

Вер ,а перловка не сильно калорийна?

Алёнка53 писал(а):

. Нужно прислушиваться к себе, действительно ли это голод или желание усладить организму свою чем-нибудь вкусненьким

Аленка ,а ведь ты права. Какая верная мысль .Ведь если мы действительно голодны,то как миленькие съедим и гречку и наедимся, а излишества идут от потакания нашим пресыщенным желудкам и вкусам.