Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Шиншила плюс писал(а):

О. Гречька на воде с овощами, чай

Можно было б ещё чего-нибудь добавить.

Аллара писал(а):

Я хоть и не вытерпела (взвесилась с утра),

Мазохистка

Limp писал(а):

з. пельмешки+конфетки 2 шт.+чай о. макароны из твердых сортов пшеницы + немного сыра "Маздам" у. 3-4 ржаных сухарика+ "Активиа" без добавок+ немного сыра

Кать,у мамы мука ,мука и мука получилась Не стоит так делать. Тяжеловато.

Limp писал(а):

мое меню з. у меня называется "Всего по немножку") )) 2 ржаных сухарика+пол мандаринки+вафелька+1 ломтик сыра+2 ломтика сухих ананасов о. гречка на воде+яблочко или помидорка у. "Активиа" без добавок+ яблочко... Воть... в общем)

А у тебя всё в монотонно и однообразно почти всегда. Давай в рецепты потом сходи.

наташкинс писал(а):

Да,у меня минус 1кг.(и это после 2хдней кильки в обед).

Наташ,осотрожно ,может аукнутся через денёк-другой.

наташкинс писал(а):

3-30:запеканка(рис+фарш+лук+морковь+сыр),винегрет системный,1.3яблока,1.3апельсин(доедаю,вчера не осилила

Винегрет без картошки?

MansVV писал(а):

О. Салат из капусты, помидора, огурца, лука и 1 ч.л. раст масла, чай + 1 криспа с сыром

Не маловато?

onascko писал(а):

чернослив 5 штук,

С черносливом осторожно,часто его кушать не советкую,может быть стояк и даже привес.

Мурча писал(а):

на весы меня не порадовали сегодня, они у меня не элекрт поэтому до грамма сложно сказать , но основная стрелка опять на 59(((( моя растроена немножко

А потому,что кушаем равноценно.

Алеся25 писал(а):

мое меню на сегодня: З. кофе, 2 куска пиццы, пару кусочков шоколадки О. ежики, огурчик св., мандарин У.салатик (помидор, огурец, перец, салат, лук, заправл. кефиром), может еще творог

Libelle писал(а):

Оксанчик,я тоже гороховый сегодня буду варить и завтра его с утреца!

Довариваю.

Libelle писал(а):

. КАша Геркулес с семечками,яичница,лаваш с паштетом ,кофе О. плов системный,овощи У. творог,ряженка,2яблока,апельсин.