Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наташкинс писал(а):

Итог: минус 6кг.

наташкинс писал(а):

Глядишь,к лету дюймовочкой стану

Обьязательно станешь! Я даже не сомневаюсь!

Девочки, всем привет! Вот выкладываю свое меню и побежала на работу. А уж вечерком вас почитаю и о себе подробный отчет дам!!!!
З. Рассольник, 5-минутный шоколадный торт в кружке, чай
О. Салат из капусты, помидора, огурца, лука и 1 ч.л. раст масла, чай + 1 криспа с сыром
У. Творог с печеным яблоком и активией б/с, ряженка, апельсинка.

Девочки всем привет
Сегодня ем:
З.Первый раз за жизнь на системе с утра ела суп гороховый с копченостями (убейте меня-но не люблю я жидкое ) кусочек тортика,3 мандарина+кофе
О.Куриное филе с овощами (помидор,морковь,лук,болгарский перец,специи-все тушила без масла,рис пропаренный,апельсин
У.Активия кефирная,апельсин,яблоко,чернослив 5 штук,творог 0%

onascko писал(а):

убейте меня-но не люблю я жидкое

Всем привет!!!! Какую я тусовку пропустила..... читанула по диагонали вас за вчера.... А еще деВУшка Верчик придет???? Нас уму разуму поучить???

Даже и не знаю че сегодня буду есть, отчитаюсь вечером...Да тяжко вставать на 1 час раньше пока привыкнешь...

onascko писал(а):

Девочки всем привет

Оксаночка привет!

onascko писал(а):

кусочек тортика

А какой тортик? (Ну любопытная я...хоть убейте любопытная )

Гуррри писал(а):

Всем привет!!!!

Привет-привет!

Гуррри

Limp
Привет котенок ,вот такой тортик http://forum.say7.info/topic25370.html

onascko
Ой! Какой вкусненький! Поздравляю с вкусненьким завтраком!)

Девочки, привет!!!
Оставила вас без присмотру на пару дней, а у вас тут такия события! Читала и все ждала думаю ну кто первым не выдержит и отправит далеко и без билета?
onascko - первой была - не вынесла душа поэта

В целом - смешно конечно, ну да ладно.
Отчитаюсь на сегодня:
З - кофе сладкий с молоком+рулетик с маком+масса творожная сладкая+ шоколадки кусок
О - гречка с молоком+сосиски
У - будет творог с яблоком и апельсином и ряженка

onascko
Здравствуй дорогая, и когда успеваешь вкусности готовить????? Я сегодня на завтрак 5 шок конфет упорола, и глянула, а больше и съесть не чего, надал в морозилке остатки торта-мороженное и тоже туда же...

Limp писал(а):

з. пельмешки+конфетки 2 шт.+чай о. макароны из твердых сортов пшеницы + немного сыра "Маздам" у. 3-4 ржаных сухарика+ "Активиа" без добавок+ немного сыра

Катюш по меню все правильно,но много мучного за один день
И сама на ужин маловато кушаешь

Гуррри писал(а):

успеваешь вкусности готовить?????

ага готовлю-а потом лопаю неделю

Девочки!!! Доброе утро))))
на весы меня не порадовали сегодня, они у меня не элекрт поэтому до грамма сложно сказать , но основная стрелка опять на 59(((( моя растроена немножко
и проснулась я что то без аппетита, до 12 нужно что то поесть а я не очень то ии хочу))))))).......вот щас не хочу, зато вечером жор нападет но почему организм такой(((
сменю ещё не опредилилась позже))) пока что выпила гранотовый сок

Девочки доброе утро всем вчера тоже здесь по-быстрому почитала, короче я в шоке ну фиг с ней
всех с отвесиками
мое меню на сегодня: З. кофе, 2 куска пиццы, пару кусочков шоколадки
О. ежики, огурчик св., мандарин
У.салатик (помидор, огурец, перец, салат, лук, заправл. кефиром), может еще творог

Мурча писал(а):

..вот щас не хочу, зато вечером жор нападет

Марусь привет!Так вот и нужно утром привыкать кушать и полноценно,и вкусненько,тогда и жора не будет,а вообще у тебя только начался период ,когда организм начинает перестраиваться,не нужно его пугать голодовкой с утра

onascko писал(а):

организм начинает перестраиваться,не нужно его пугать голодовкой с утра Wink

да... как трудно отвыкать от "вредных привычек", но ничего надо взять мою в руки ...или ноги и к своей цели .....

Алеся25

Мурча писал(а):

взять мою в руки

onascko
Оксанчик,я тоже гороховый сегодня буду варить и завтра его с утреца!
З. КАша Геркулес с семечками,яичница,лаваш с паштетом ,кофе
О. плов системный,овощи
У. творог,ряженка,2яблока,апельсин.

Шиншила плюс писал(а):

О. Гречька на воде с овощами, чай

Можно было б ещё чего-нибудь добавить.

Аллара писал(а):

Я хоть и не вытерпела (взвесилась с утра),

Мазохистка

Limp писал(а):

з. пельмешки+конфетки 2 шт.+чай о. макароны из твердых сортов пшеницы + немного сыра "Маздам" у. 3-4 ржаных сухарика+ "Активиа" без добавок+ немного сыра

Кать,у мамы мука ,мука и мука получилась Не стоит так делать. Тяжеловато.

Limp писал(а):

мое меню з. у меня называется "Всего по немножку") )) 2 ржаных сухарика+пол мандаринки+вафелька+1 ломтик сыра+2 ломтика сухих ананасов о. гречка на воде+яблочко или помидорка у. "Активиа" без добавок+ яблочко... Воть... в общем)

А у тебя всё в монотонно и однообразно почти всегда. Давай в рецепты потом сходи.

наташкинс писал(а):

Да,у меня минус 1кг.(и это после 2хдней кильки в обед).

Наташ,осотрожно ,может аукнутся через денёк-другой.

наташкинс писал(а):

3-30:запеканка(рис+фарш+лук+морковь+сыр),винегрет системный,1.3яблока,1.3апельсин(доедаю,вчера не осилила

Винегрет без картошки?

MansVV писал(а):

О. Салат из капусты, помидора, огурца, лука и 1 ч.л. раст масла, чай + 1 криспа с сыром

Не маловато?

onascko писал(а):

чернослив 5 штук,

С черносливом осторожно,часто его кушать не советкую,может быть стояк и даже привес.

Мурча писал(а):

на весы меня не порадовали сегодня, они у меня не элекрт поэтому до грамма сложно сказать , но основная стрелка опять на 59(((( моя растроена немножко

А потому,что кушаем равноценно.

Алеся25 писал(а):

мое меню на сегодня: З. кофе, 2 куска пиццы, пару кусочков шоколадки О. ежики, огурчик св., мандарин У.салатик (помидор, огурец, перец, салат, лук, заправл. кефиром), может еще творог

Libelle писал(а):

Оксанчик,я тоже гороховый сегодня буду варить и завтра его с утреца!

Довариваю.

Libelle писал(а):

. КАша Геркулес с семечками,яичница,лаваш с паштетом ,кофе О. плов системный,овощи У. творог,ряженка,2яблока,апельсин.

Svetlyachok

Svetlyachok
привет солнце!

Девчонки , всем приветики!
Мое меню на сегодня :
З: 6.40 Хачапури с ветчиной и сыром , бутер с форелью , бутер с колбасой ( на рж. Хлебцах), з/ч
9.40 3 конфетки , зч
О: плов ( приготовлен в рукаве с 1 ст ложкой раст. Масла ) , огурец св. , зч
У: желе из ряженки , апельсин , зч

Svetlyachok
Приветики )))))

onascko-Оксан,привет!
Все девочки -привет!!!

подскажите как готовиться системный плов? или это что

Мурча писал(а):

подскажите как готовиться системный плов

Все тушится не на масле , а на водичке. Я первый раз вчера готовила плов в рукаве :
http://forum.say7.info/post376723.html#376723 , только мяско сначала тоже потушила на 1 ст. ложке раст масла и воде

француазовна
Спасибки))))
сегодня надо приготовить