Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки доброе утро!
мое меню: з. стакан воды, шаурма http://forum.say7.info/topic15373.html, сухофрукты+гр. орешхи, кофе с молоком 2 конфетки.
о. карась на решетки в духовке, рис бурый, огурчик св.
у.крипсы с сыром+молочка, еще не точно.