интересно, но многие девочки ,в том числе и я мало едят рыбы, хотя она полезна и очень нужна))).....
надо себе на завтра что ниб приготовить из рыбы)))
а вообще что б были ногти здоровые и волосы пейте рыбий жир в капсулах , помогает ,на себе проверяла))))
