Йогурт

Девчонки, меня просто осчастливили: подарили на 8 марта йогуртницу. Теперь квасим каждый день. Пробовали и из топленого молока, и из сливок, даже кефир, простоквашу и ряженку заквасили - все совершенно бесподобно! Но мне по-прежнему нравится йогурт на основе обычного молока. Он самый диетический и очень вкусный! А как это вкусно с консирвированными персиками! МММ!

Димина Девочка писал(а):

Может, девчонки, кто подкинет идею или имеет опыт? Я уверена, худеть надо правильно, нежно и с пользой для здоровья!!!

Я немного поделиться могу. Регулярно устраиваю разгрузочные дни на молочных продуктов. Итак, в день - 4 стаканчика йогурта домашнего+ любые фрукты (мой стандартный набор фруктов - я их вообще каждый день ем, не только в разгрузочные дни - зимой: 2 яблока, 2 апельсина, 3 мандарина. Можно варьировать, добавляя груши, киви, хурму. Главное - калорийность фруктов не должна превышать в сумме 300 ккал.) + домашний творог, сваренный из бутылки кефира+ сыворотка от этого творога, можно с соком пить+ 3 стакана кефира. Для тех, кто скучает по сладкому, можно предложить покупной йогурт - 1 бутылочку. Неплохо бы в день съедать еще 1 грейпфрут и 1 черешок сельдерея, добавляя его в тертое яблоко. Вот так! Разгрузочный день лично для меня - одно удовольствие!