Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

yuliya писал(а):

а про это пожайлуста можно поподробнее????????

Медовый массаж: берём жидкий мед , смазываем руки, бедра живот, затем приклеиваем ладонь к телу и резко убираем- регулируя резкость по себе- должно быть терпимо-больно.внутреннюю поверхность бедер не массируем-только наружная поверхность ,ягодицы, живот-не слишком интенсивно, можно спину. делать минут 5-15- по ощущениям. На ладонях останется слой налипших отмерших частиц кожи Идем в душ ''скрабиться''
Кофейный скраб:
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру. Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением

ghost писал(а):

kak ia svoiu popu ludian pokaju

Извини а зачем её показывать людям?
Нужно без паники заниматься и подтягивать своё тело для СЕБЯ Ты когда упражнения на мышцы бедер делаешь чувствуешь растяжку в бёдрах? У меня тоже слабо в бедрах уходит но всё же изменения есть и визуально и в сантиметрах немного Не расстраивайся!