Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Elinka_ZP писал(а):

в вариант овощи(фрукты)+ молочка можно съесть немножко творога и пару кусочков твердого сыра?

творога можно (до 5% жирности),а сыра низзяя (если овощи или фрукты)
это ведь ты про ужин? в обед можно было бы