Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Натюрэль писал(а):

нет, борщ обычный, я ж его не на обед хотела, а на завтрак... парням своим варила (мужу и сыну), а системный где? в рецептах посмотреть? я вот тут как то лазила в рецептах, там по названиям поиск есть? или только постранично листать надо? времени как-то мало...

системный это так: или овощной без мяса, либо с мясом, но уже без картошки, естественно оба варианта без зажарки, максимум пассировка лука . еще вкусно картошку заменять на корень сельдерея, тогда можно с мясом

Paloma_ukr писал(а):

о. творог 5%, кефир, яблоко

наелась?

Paloma_ukr писал(а):

у. кефир, 2 яблока и...крабовые палочки

лучшеб ты то что на обед съела на ужин в ужине крабовые пал. лишние


Натюрэль
давай исправленное меню на всякий случай