Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ну вот так и знала

oksanalex писал(а):

Ну вот так и знала

Ксюня распечатай списки и подглядывай -так удобней

я бы с радостью но у меня краска для принтера закончилась, надо купить, руки не доходят, в общем все забываю.

oksanalex писал(а):

я бы с радостью но у меня краска для принтера закончилась, надо купить, руки не доходят, в общем все забываю.

я сначала все от руки переписывала, так и запомнишь лучше

Да вот мне мой малыш не дает сидеть нормально пока пишу вам, сто раз уже подпрыгивала смотреть за ним, такой праказник ужас

Алеся25 писал(а):

я сначала все от руки переписывала, так и запомнишь лучше

Я тоже от руки!
Девочки подскажите, макароны и фасоль вместе можно на обед? Я хочу Ксюхину onascko запеканку сделать и из красной фасоли(бобы) салатик (фасоль+базилик+огурчик+активия)....Так можно?

Брош&а писал(а):

Девочки подскажите, макароны и фасоль вместе можно на обед? Я хочу Ксюхину onascko запеканку сделать и из красной фасоли(бобы) салатик (фасоль+базилик+огурчик+активия)....Так можно?

можно,а состав запеканки?

Брош&а писал(а):

...Так можно?

Привет Солнышко,ты мое последнее сообщение получила?Можно-ты же мясо не будешь использовать

onascko
Ксюнь чего там у тебя за вкусная запеканочка? тоже хочу

Алеся25 писал(а):

,а состав запеканки?

Спагетти твердых сортов грамм 100-отвариваем в подсоленной воде
Режем кубиками 1 большой болгарский перец,1 средний помидор,трем сыр грамм 50
Берем форму и укладываем слоями
1. болгарский перец
2. Спагетти
3.помидор
Посыпаем специями-кто что любит
4.сыр
5.Заливаем все пол стаканом активии кефирной и в духовку минут на 15-до золотистой корочки
На приготовление ушло минут 30
В итоге получились очень сочные и вкусные макароны

onascko писал(а):

Привет Солнышко,ты мое последнее сообщение получила?

Привет! Сообщение на счет видео? Да, получила......сегодня опять без электричества весь район сидел с 8-18.15!!!!

Лесь, загляни: http://forum.say7.info/topic12920-1550.html

Брош&а
спасибки Ян, завтра надо будет сделать

Брош&а писал(а):

без электричества

Алеся25 писал(а):

завтра надо будет сделать

Я сегодня сделаю..........
(Вдруг завтра опять света не будет)
Чего-нибудь сладенькое еще посмотрю на утро....мне так печь понравилось..)
Вчера вот это сделала, сын сказал "на каку похожа", но "кака" оказалась такой накой, что съел почти всю!!!!! 15 мин. и готово!!! http://forum.say7.info/topic13022.html
Завтра если куплю грибы сделаю эти "башмачки", с корректировкой... http://forum.say7.info/topic20292.html

МОЁ МЕНЮ НА ЗАВТРА:

З: пирожки жар. с рисом и горбушей +кофе с молоком
О: гречка+2 сосиски+яблоко
У: творог нежир+бифидок (или кефир)

Привет всем! читаю вас активно, все предыдущие дни все соблюдала, ну разве что чуть позднее получались ужины... в выходные вес 1 день +200 гр, потом 1 день постоял, а сегодня уже отвесик, итог за все дни - в линеечке, я забываю каждое утро взвешиваться, поэтому точный, ежедневный учет пока не веду...
а вот и мое меню на сегодня:

з: пирожок с картошкой жареный, 2 кус печенки, пол.помидорки, кофе с мороженым,
О: гречка тушеная с болг перцем чуть масла, пол.помидорки, кофе черный
У: рис (смесь пропаренного и дикого, Мистраль что ли)+соевый соус и салат (огурец+помидор+перчик+зелень+капуста кит.+лимоном полила) после ужина пью зел. чай...
соевый соус пока что с сахаром доедаю, была в двух маркетах- без сахара не нашла

и меню на завтра:
З: борщ со свеклой (только сварила, ароматы еще те хотела на обед, но на работу таскать неудобно)+ либо кус. печени либо пирожок с картошкой+ кофе с медом (или с конфеткой)
О: салат овощной с ложкой масла+картофель печеный+ колбаска вар. 1 кус. кефир+ чай.. может еще фрукт какой нибудь (яблоко или апельсин)
У: фрукты и молочка

рисом и овощным салатом на ужин сегодня наелась, однако кушать хочется после такого ужина больше чем после сочетания фрукты+молочка (по моему кто то уже о подобном писал)
может есть у вас советы по соусу соевому (ну какой фирмы без сахара бывает)
и еще почему то мне не хочется ни шоколада ни тортов, может это пока вначале?

Натюрэль писал(а):

О: салат овощной с ложкой масла+картофель печеный+ колбаска вар. 1 кус. кефир+ чай..

ничего не смущает?

Натюрэль писал(а):

может есть у вас советы по соусу соевому (ну какой фирмы без сахара бывает) и еще почему то мне не хочется ни шоколада ни тортов, может это пока вначале?

я беру киккоман он есть без сахара

да, колбаска лишняя тут, либо надо картошку рисом заменить...а я чувствую (уже нутром видимо) что-то нето...долго я колбаску обдумывала , просто борщ то я сварила, а о чем нибудь мясном -рыбном на обед не подумала

а борщ системный?

Спасибо, Алесь!


нет, борщ обычный, я ж его не на обед хотела, а на завтрак... парням своим варила (мужу и сыну),
а системный где? в рецептах посмотреть? я вот тут как то лазила в рецептах, там по названиям поиск есть? или только постранично листать надо? времени как-то мало...

Привет!
з. кофе, бутерброды с отбивнушками, 2 конфеты
о. творог 5%, кефир, яблоко
у. кефир, 2 яблока и...крабовые палочки

Натюрэль писал(а):

нет, борщ обычный, я ж его не на обед хотела, а на завтрак... парням своим варила (мужу и сыну), а системный где? в рецептах посмотреть? я вот тут как то лазила в рецептах, там по названиям поиск есть? или только постранично листать надо? времени как-то мало...

системный это так: или овощной без мяса, либо с мясом, но уже без картошки, естественно оба варианта без зажарки, максимум пассировка лука . еще вкусно картошку заменять на корень сельдерея, тогда можно с мясом

Paloma_ukr писал(а):

о. творог 5%, кефир, яблоко

наелась?

Paloma_ukr писал(а):

у. кефир, 2 яблока и...крабовые палочки

лучшеб ты то что на обед съела на ужин в ужине крабовые пал. лишние


Натюрэль
давай исправленное меню на всякий случай

Алеся, спасибо за рецепт и поправки!
Желаю всем отвесиков и спокойной ночки!

Алеся25 писал(а):

лучшеб ты то что на обед съела на ужин в ужине крабовые пал. лишние

Знаю, но мой ненаглядный зачем-то их купил и я не сдержалась.
Я палочки могу трескать в любое время суток.

В обеденный перерыв надо было уходить по делам, поэтому пришлось есть то, что было.

Paloma_ukr писал(а):

Я палочки могу трескать в любое время суток.

Иннусь ими лучше не злоупотребляй они кака, в них сахар бывает, да и вообще много всего они как и сосиски с колбаской - запасной вариант, лучше уж рыбки и мяска сделать

Натюрэль писал(а):

Алеся, спасибо за рецепт и поправки! Желаю всем отвесиков и спокойной ночки!

Наташ, так что ты решила с меню? что убирать будешь?

Знаю, что кака, а рука сама тянется.