Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ну всем доброй ночи!!! раньше ну ни как не могла вырваться к вам....
сегодня день наперекосяк - почти голодный обед...
З=(06-00)-4 слойки с картошкой+печенка, чай
О=(14-00)- 0,5 огурца, 1 помидор, системный винегрет (без зел горошка, чуть сол огурца с 1 ч.л. раст масла), вода;
У=(18-00) кура отварная, з.ч.