Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

Может вообще тогда не стоит и не большую нагрузку давать? Я +10кг не переживу Я занимаюсь каждый день, пока больше 40 мин. не получается.

Кать, ты не бойся, организмы же разные. Мне спорт потом очень помог, когда организм к нему привык. А так я около пяти лет была 63 кг, а когда стала регулярно заниматься - около 75. Что очень меня расстроило и было не понятно, как это спорт - и толстею, а это мышцы росли. Сбросила тогда только через 2 года, НО ела до 18.00 ВСЕ, после ничего, изредка яюлоко или кефир. Это для того, чтобы не думали, что спорт это плохо, и что худеть придется долго, у меня система не была до конца проработана

Всем спокойной ночи и до завтра!