А вы составляете примерное меню на неделю?

Всем привет, на сайте нахожусь уже год, а зарегистрировалась только 5 минут назад, свое первое сообщение решила оставить тут Долго подбирала себе недельное меню, но все же определилась, пользуюсь им уже 3 месяца, очень нравится и идеи быстро приходят, что приготовить и в магазин проще ходить закупаться на неделю Советую всем, кто любит готовить и у кого много свободного времени
Мое недельное меню:
Понедельник
Завтрак: Каша на молоке/воде 1:1 (Кашу кушаем с орехами; сухофруктами; медом; сыром)
Обед: Суп овощной/грибной (почти всегда делаю в горшочках)
Ужин: Крупы, овощи (овощи как в свежем, так и в обработанном виде, я в основном делаю салаты)

Вторник
Завтрак: Каша (у нас дома около 10 видов каш, так что поверьте, не надоест каша!)
Обед: Суп овощной (Супы если делаю не в горшочках, то всегда только на 2 порции(если человек в доме больше, то на то количество, сколько людей в доме))
Ужин: Курица, овощи (вместо курицы в этот день можно использовать печень)

Среда
Завтрак: Сухой завтрак (Хлопья, Пшеница, Мюсли и тд), молоко
Обед: Суп куриный (Всегда почти в каждый суп я выдавливаю чеснок, чтобы не бояться всяких простудных заболеваний)
Ужин: Овощи, крупы

Четверг
Завтрак: Каша (вместо сахара я стараюсь всегда класть в кашу мёд, очень вкусно)
Обед: Суп овощной
Ужин: Рыба, овощи (Четверг - рыбный день, привычно! Можно иногда рыбу в этот день использовать в супе, а на ужин просто овощи)

Пятница
Завтрак: Каша
Обед: Суп овощной/грибной
Ужин: Овощи, бобовые (Фасоль, чечевица, горошек )

Суббота
Завтрак: Яичница (грибная яичница; яичница с сыром и зеленью; омлет и тд)
Обед: Суп овощной (овощи на любой цвет)
Ужин: Крупы, овощи или грибы

Воскресение
Завтрак: Снова любимая каша
Обед: Суп с говядиной (Борщ, например, тоже в горшочках делаю)
Ужин: Овощи


Раньше я ела птицу и мясо на завтрак, обед и ужин.. Это не очень хорошо влияет на наш организм. Потом я придумывала разные меню, и наконец придумала и счастлива, что теперь так кушаю! Не могу поверить, что раньше я ела по-другому Главное не забывайте, что в перерывах нужно кушать фрукты! И пить свежую воду! Еще очень хорошо влияет точное время завтрака, обеда и ужина, если привыкнуть есть в одно и тоже время, то будет намного проще вашему желудку. Главное чтобы ужин был не позднее чем за 4 часа до сна! Кто рискнет следовать моему меню?