Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро всем!
Аллара с юбилейчиком!

onascko писал(а):

почему unknown ,может макароны с сыром поешь,а к ним салат из овощей,ну и конечно фруктики съешь

Полностью поддерживаю Оксану, Катюша, у тебя не полноценное питание, в твоём возрасте ты должна потреблять все продукты (полезные) конечно же в разумных пределах. А из риса можно много очень вкусных блюд приготовить, ты поэкспериментируй с пряностями, травами, специями, что-то да подберешь себе по вкусу Тебе нужна здоровая пища и полноценное (повторюсь) питание.

ЛЕНОК81 солнышко, не нужны тебе эти гадкие сосиски - сояГМО (скорее всего), крахмал, трансгенные жиры и нитраты - вкусно? Лучше перекрути курочку на мясорубку и свари себе фрикадельки и быстро и вкусно и полезно!


Менюшка наша на сегодня:

З: каша овсянка с молоком, три оладки с яблоком 2 печенька и чай ежевичный с медом.
О: макароны тв. сортов с сыром, салат помидор+огурец+пекинка+лук, мандаринка, чай зеленый.
У: ряженка 3,2% стакан, фруктовый салат, 100 г творога 0%