Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Шиншила плюс писал(а):

З. Яблочные оладки+2 ложки сметанки, чай. О. Холодец+2 криспа. чай У.3 яйца, зеленый чай. ( творог был вчера)

из обеда криспы лучше убери , добавь туда фруктов или овощей
Okalde
привет