RedCat
Катя
41 год
Московская область
Анют, а почему вы постоянно о делах думаете? У вас работа ответственная? Тут готовых рецептов нет: как научиться работу оставлять за порогом дома. Только методом среднепотолочного тыка)).
Или вы привыкли прокручивать прошедший день в голове? Или заранее о завтрашнем беспокоиться? Вообще этот бесконечный поток мыслей надо учиться останавливать. Идете домой - сумейте увидеть красивое облако, или дерево причудливой формы, или цветок у дороги... в жизни каждый день встречаются тысячи таких мелких прекрасных вещей, которые мы в своей беготне не замечаем. Это только один из примеров, как обратить внимание на то, что вокруг нас. Кстати, первый шаг к умению разгружать голову))
В сети куча всяких психологических книжек. Не знаю, любите ли вы это. Всем советую книги М.Литвака - кстати, про секс довольно любопытно пишет, поищите.
Научиться отключать голову - это из области "научиться справляться с собой". Только самой наткнуться на выход. Пробуйте, ищите. Это умение вообще в жизни очень нужно, иначе себя измотаете. Да, постоянные мысли о делах тоже выматывают (это к слову о слабости вашей, тоже на собственном опыте проверено).
А вам не помогает перед сексом с мужем поговорить? Ну понимаю, что смешно (как в анекдоте "а поговорить?"), но просто... Может, как раз в это время настроиться получится, и голову заодно отключить? Проговорили проблемку вслух, сами поняли, что дело ерундовое и не заслуживает постоянных мыслей - и понеслась душа в рай!