Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

всем привет!
меню на сегодня:
з. шоколадный пудинг на безе +кофе с молоком
о. 2 яблока (походный вариант,только кефира не было)
у. творг+свежие овощи+ кофе с молоком

меню на завтра:
з. банан,кофе с молоком,маца с чем-то
о. тушенные овощи (лук,помидоры,кабачки) + карп запеченный в духовке
у. творог+овощи,или овечий йогурт +овощи