Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
MansVV
Валентина
44 года
Сибирь
| наташкинс писал(а): |
| На ужин можно гречески салат(типа) -помидор+огурец+лук+перец+сыр АДЫГЕЙСКИЙ(сама готовила из молока3,2%+сыворотка),и как считать этот сыр(за сыр или творог) и всё это запить кефирчиком???(сама запуталась,пока писала) wacko1 |
Наташ, смотрим первую страницу, там
| Svetlyachok писал(а): |
| 4 вариант "овощи и молочка"
1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. Сыр никакой нельзя. |
Последнее предложение ключевое (никакой!!!). Положи вместо него творог, а сыр считай сыром!!!
01 Апр 2010 16:59