Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

m&m'ka писал(а):

девочки хотела спросить: эффект от железного обруча есть?

Сложно сказать, я кручу каждый день 10 -30 мин (как получится), талия уменьшается и бедра, но вот от обруча или от системы???!!! Но я прочитала, что сами движения, которые совершаются при кручении обруча очень полезны для женщин и вообще мне нравится крутить, так что смотри по своим ощущениям!