Сибирочка
57 лет
Новосибирск
Это упражнения для сужения талии и плоского живота, автор Мирьям Мэтьюз, тренер из штата Южная Каролина. Нужно заниматься по 10 мин в день, упражнения тоже делаются на задержке дыхания. Вот ссылочка :
http://www. ediet. ru/modules. php?name=Forums&file=viewtopic&t=15035&postdays=0&postorder=asc&start=0
Девочки на том форуме пишут, что вроде бы действенные эти упражнения.
Вот я решила преодолеть наконец свою лень и начать заниматься !