Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

а вот мое меню на завтра:
з. творожник, кофе с молоком, бутерброды (криспы + сыр+колбаса), может еще чего надумаю
о. суп грибной на воде (никак не могу доесть), гречка с молоком
у. творог,киви,молоко