Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ой девочки всем приветы!!!!
вчера инета не было
я уже сюда..первым делом


мое меню на сегодня:
завтрак:запеканка творожная-маленький кусок.2 копченые куриные голени(маленькие но жииирные) и вафелька
обед:свинина в горшке, с луком,капустой и сыром(кстати нам можно свинину?корейка..жира почти нет), и кефир
ужин:2 яблока,1 киви, 1 апельсин,1/2 ст кефира

проверьте пожалуйста!!!