Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем!

Аллара писал(а):

Девчонки, доброе утро! У меня сегодня еще -200!

Юльчик тебе респект!!!
Молодечик!!!
Видишь как после стояка дело-то пошло!
Поздравляю!!!

Ингульчик писал(а):

Всем привет! У меня сегодня мини-юбилей - 6 месяцев на системе!

Ингуля,поздравляю с мини- юбилейчиком!
Так держать!



Мое меню.
З.бутер с колбасой(яйцо вареное)кофе с молоком,сахаром.
О,Гречка,с яйцом и огурцом.
У.отварная грудка,чай зеленый.
А у меня,пока вес стоит.Ну или тудым-сюдым.

AqqA писал(а):

Она верит в то что говорит А мы верим в НАШУ СИСТЕМУ!!!!!!! И нас уже с этого пути не свернуть

Ну и пусть верит -но в ее словах столько сарказма чувствовалось ...что я не удержалась,не то чтобы сильно осуждаю-просто обидно даже за систему...пусть сначала разберется ,попробует-а тогда уже высказывает.
А то пришла к нам в гости -нас же поучать.

MARIETTA писал(а):

Ну и пусть верит -но в ее словах столько сарказма чувствовалось ...что я не удержалась,не то чтобы сильно осуждаю-просто обидно даже за систему...пусть сначала разберется ,попробует-а тогда уже высказывает. А то пришла к нам в гости -нас же поучать.

Думаю, она поняла, что поучать нас бесполезно))

AqqA писал(а):

Думаю, она поняла, что поучать нас бесполезно))

Это точно

Девочки -солнышки доброго всем дня!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-198760647.html][/url]
Сегодня ем :
З.греческий салат, ватрушка+кофе+апельсин
О.будет быстрый и скудный гречка с молоком+яблоко
У.Говядина отварная+бульон

Оксанка, приветик Обед у тебя сегодня нууууу очень скромный

onascko писал(а):

Девочки -солнышки доброго всем дня!!!!

Привет
МОЙ ОТЧЁТ НА СЕГОДНЯ:
З: кофе с молоком+ватрушка творожн. (доедала)
О: вермиш. тверд. сортов + сыр
У: или говядину кусок, или рыбу запеч в фольге)

AqqA писал(а):

нууууу очень скромный

есть причина

Девочки,привет!Поздравляю всех с отвесиками,у кого нет-скоро будут! У меня 2 последних дня был психоз,из-зиа поступления в школу,накосячила прилично .Сегодня вообще боялась на весы встать-но как была,так и осталась.Всё,взяла себя в рука-обещаю не косячить!С сегодня решила подключить физ.нагрузки(я их не очень то люблю).Моё меню. Завтрак-каша, обед-куриные паровые котлетки с гречкой и огурчиком. Ужин-рис и помидорки. чай зелёёёный.

Девочки, привет!
мое меню на сегодня:
З 6.50 чай с молоком,бутерброд с сыром,банан,зефир (1 шт), печенье шоколад.(1 шт),кексик с изюмом (2 шт)
З 8.20 кофе,шоколад горький (2 дольки)
О 11.40 салат Рыжик (морковь,яйцо,лук,сыр) без всего, салат из свеклы с сыром без всего,рыба припцщенная с морковью и луком,мандарин,чай
У 17.50 пока не знаю, но точно не мясо.Вчера первый раз ужинала мясом-очень тяжело.Спать легла в 23.30- было ощущение, что только-что поела Ну, может, завтра будет отвес?
поздравляю всех с отвесиками, у кого-есть

Ингульчик!!! С Юбилеем тебя!!!

Девочки всем привет!
Поздравляю Вас с отвесиками и юбилейчиками
у меня пока все по прежнему...

Доброе утро девочки!) А у меня за первую неделю -2,3! Даже не ожидала столько.
завтрак: оладьи с яблоками+кофе с молоком
обед : мясные тефтели с бурым рисом и капустой (все тушеное)
ужин: творог с яблоком и черносливом запеченный в духовке +мандаринка

Надеюсь все правильно

девочки,доброго утречка.

мой вес уже несколько дней вподряд 61.8

поздравляю всех с отвесиками.мы все молодчинки!

Dita

buba999 писал(а):

девочки,доброго утречка

Dita писал(а):

Надеюсь все правильно

Dita писал(а):

оладьи с яблоками+кофе с молоком

ой,а у меня такой же завтрак был.ну очень вкусненько

хотела спросить.
я на обед хочу жаркое с грибами приготовить.как мне пасеровать лук с морковью на ложке масла.нужно водички доливать?

buba999
я думаю если обед до 14:00 то можно на 1 ложечке масла, а если в 14:00 и позже - то потушить на водичке...

m&m'ka писал(а):

buba999 я думаю если обед до 14:00 то можно на 1 ложечке масла, а если в 14:00 и позже - то потушить на водичке...

спасибо,Мариш

Конфитюрка писал(а):

Юльчик тебе респект!!!

Натуль, приветик! Не переживай, у тебя тоже скоро начнутся отвесы! Сто процентов! Я почти две недели стояла!

ой девочки всем приветы!!!!
вчера инета не было
я уже сюда..первым делом


мое меню на сегодня:
завтрак:запеканка творожная-маленький кусок.2 копченые куриные голени(маленькие но жииирные) и вафелька
обед:свинина в горшке, с луком,капустой и сыром(кстати нам можно свинину?корейка..жира почти нет), и кефир
ужин:2 яблока,1 киви, 1 апельсин,1/2 ст кефира

проверьте пожалуйста!!!

Девочки, всем привет!

m&m'ka писал(а):

но собираюсь купить алюминиевый для начала

Маш, я тоже сначала крутила алюминевый, мне помогал, особенно талия быстро стала прорисовываться, сейчас кручу пласстмасовый, не нашла другого у нас. Я уже как-то выше писала, кручу и смотрю фильм, время летит не заметно и с удовольствием. Пробовала массажгый, но на мой взгляд - это для мазохистов, я на следуюзий день даже минуты не смогла прокрутить, все болело до ужаса, а если у тебя на талии нет огромных жировых запасов, то думаю, что и не стоит массажный крутить, у тебя и от обычного все нормализуется. Это только мое мнение.

Ингуля! Поздравляю с 6-ю месяцами на системе!
Ты у нас большая умница и отличный пример для подражания!
Мы тебя очень любим и ценим!!!

Ирамо писал(а):

Маш, я тоже сначала крутила алюминевый, мне помогал, особенно талия быстро стала прорисовываться, сейчас кручу пласстмасовый, не нашла другого у нас. Я уже как-то выше писала, кручу и смотрю фильм, время летит не заметно и с удовольствием. Пробовала массажгый, но на мой взгляд - это для мазохистов, я на следуюзий день даже минуты не смогла прокрутить, все болело до ужаса, а если у тебя на талии нет огромных жировых запасов, то думаю, что и не стоит массажный крутить, у тебя и от обычного все нормализуется. Это только мое мнение.

а я крутила(пока не узнала , что беременна) массажный.почти 2 кг....
очень классный
а про тот эффект, который написан..он проходит через 2 дня.
конечно, 2 кг это для экстремалов...таких как я...но 1 и 2 кг вполне!
он не навредит

кстати я даже при талии 61 см и торчащими костями крутила огромные обручи...мне он помогал реально
и в удовольствие крутила(
жаль, что сейчас нельзя....я скучаю

Svetlyachok
Ой, Светик!!!!!!!!!! Огромное спасибо!!!!!!! Так прияяяяяяяяяяяяяяяяяятно!!!

Ирамо писал(а):

массажгый, но на мой взгляд - это для мазохистов

Юля, привет!

Хочу сказать в защиту пупырчатого обруча Чтобы девчонки не пугались.

Действительно, когда я его покрутила самые первые 2-3 дня, были жуткие синяки! Черные (потом желтели и т.д.). Не сплошные, а такими пятнами. Болели не так уж сильно, но проходили довольно долго...

Это было в самый первый раз, и так почти у всех бывает с непривычки. Зато потом, даже если я полгода не крутила обруч и опять бралась, таких синяков уже никогда не бывало, ну может маленькие совсем и не болючие. В тех местах, где шкурка о бедренные косточки бьется обручем с размаху. Но это все мелочи! ИМХО