Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ирамо
наталия-я
Нежная Животная
спасибо, что откликнулись и высказали свое мнение


Ингульчик

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

у меня тоже есть обруч-но мне так лень его крутить

Здравствуйте, девочки!!!! Пока сильно тормажу, но надеюсь, что у меня тоже получиться здесь общаться....
Нужна ваша помощь, скоро свадьба, и нужно скинуть лишние кг, и чем больше, тем лучше....
Надеюсь на вашу помощь....

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

Здравствуйте, девочки!!!

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

но надеюсь, что у меня тоже получиться здесь общаться....

Конечно получиться!

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

скоро свадьба

а как скоро, если не секрет?

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

Здравствуйте, девочки!!!

Привет,читай внимательно первую страничку,выставляй меню на день-присоединяйся

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА

здравствуй,жанночка

конечно же всё получится.

читай первую страничку,изучай списки.выставляй меню-девчонки подскажут,если что не так.

Блин, я здесь, как свинья в апельсинах, ничего не догоняю пока....

onascko писал(а):

onascko

Ксюнь,ты с каждой авой всё красивее и моложе

Скоро, это 4 июня.....

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

Скоро, это 4 июня.....

так время есть
а что ты конкретно тут не догоняешь? если есть вопросы - спрашивай, мы поможем!
правда девочки?

девочки, как здесь общаться и где искать эту первую страничку???

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

Блин, я здесь, как свинья в апельсинах, ничего не догоняю пока....

у меня поначалу тоже так было-а теперь всё понятно.

главное в обед не жарить ни чего.и не смешивать картофель,бобовые и макароны с мясом.по-моему это самое сложное

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

девочки, как здесь общаться и где искать эту первую страничку???

вверху и внизу стоят цифры-нажимаешь на 1 и будет счастье

так вроде и так уже ок картофеля оотказалась, а все такая - же

buba999 писал(а):

Ксюнь,ты с каждой авой

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

, как свинья в апельсинах, ничего не догоняю пока....

все догонишь-не хныкать,идем на первую страничку и подробно списываем или распечатываем списки-там все очень просто

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА
если прокрутить страничку вниз то под смайлами и большой надписью
Живём и худеем по системе -60 (глава 6) есть пункт ВЫБРАТЬ СТРАНИЦУ вот туда пишешь номер нужной странички или параллельно этой надписи есть НА СТРАНИЦУ и синим цветом номера страниц...надеюсь понятно объяснила

Девочки, я наверное лучше завтра с утра к вам присоединюсь, т.к сегодня в ночь, нужно поспать чуток

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА писал(а):

так вроде и так уже ок картофеля оотказалась, а все такая - же

от картофеля отказываться не надо.

ЖаНнОчКа ЯкИмОвА
хорошо! главное не расстраивайся - все получится!

Девочки, новенькие - читайте списки , главное кушать 3 раза в день, без перекусов, ужин до 6 вечера обязательно, на обед не жарить и будет счастье мое счастье - 6 кг Отлично себя ощущаю. Наверно перехожу плавно на поддержание веса , а не на похудание )) где надо было, там ушло!!!!

nera430 писал(а):

мое счастье - 6 кг

Всем привет!

Вчера у меня был маленький юбилей - 1 месяц на системе.На радостях вчера утром торта наелась.Аж 2 раза.Теперь совестно.

Так что вчера меню у меня было:

З -- 8:00 лапша с мясом, торт с маскарпоне и клубникой, кофе+ 11:00 еще кусок торта и чай.
О -- Суп рисовый на бульене, яблоко, мандаринка, кофе с молоком
У -- Кусок сыра, кислый йогурт, кофе с молоком

Сегодня :
З - Фасоль с мясом, кусочек того-же торта, чай
О - Макароны с сыром, салат из помидоров и огурцов, кофе с молоком
У - Апельсин, яблоко +творог, чай.

Фраголина писал(а):

юбилей - 1 месяц на системе.

Поздравляю