Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки,приветик,сейчас быстро спрошу,а потом вас почитаю,а то не успею на обед...можно в обед гороховую кашу без ничего(т.е.без масла,мяса и т.д..)чего-то не пойму?