Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет! у меня небольшой стоячок наметился- за последние два-три дня. И еще я заметила, что стала больше кушать, (в смысле порций), хотя не объедаюсь...Видимо организм за неимением привычной калорийно-жирной пищи (по крайней мере в обеды и ужины) пытается наверстать порциями...может уменьшить порции? или продолжать в том же духе?

вот мое меню на сегодня:
з:макароны+2 тефтели, 2 бутера (хлеб+масло), 3-4 вафельки (маленькие) + чай с медом.(что то одно хлебно-мучное получилось, только сейчас осознала )
О: 2 картофелины запеч., 1 свеколка, 1 огурец+ч.л масла, творог 100 гр+кефир 0,5л
У: 1 помидорка, 1 морковка, 200 гр творога, 100 гр кефира, чеснок, 2 листа кит. капусты.

P.S. такую вкуснятину сварганила на ужин : замешала с творогом 1 тертую мороковь+чеснок на терке+укроп+30 гр кефира чуть соли и соев. соуса инамазала этой смесью помидорки нарезанные кружочками, украсила листами кит.капустки (вкуснотищща)
завтра напланировала:
:сердечки куриные+макарошки (или гречка)+свекла+сладости какие нибудь (еще не решила)
О: фрукты (много), сок или чай травяной, творог (может быть) у меня в 13.00 баня...не до еды так сказать
У:курочку в рукаве сделаю или креветки