Новолунная диета

Моя семья питается примерно так.
На завтрак каша, или творог, или бутерброды с печеночным паштетом ( домашним). Кто что любит.
До обеда постоянно что-то хотят погрызть и у меня всегда гора овощей и фруктов. Морковка, капуста, брюква в неконкуренции, улетает в один миг!Морковку и брюкву нарезаю палочками, а капусту как арбуз, дольками нарезаю.
На обед ОБЯЗАТЕЛЬНО горячее.
На ужин обычно готовлю овощные салатики, тушеные овощи и рыба-курица.... Иногда пеку капусный пирог или рыбный.
По моему, важно не готовить слишком жирную пищу и не есть в больших колличествах. Я во время беременности набирала первый раз и второй по 6 кг, третий 8, а четвертый 10. Сама по себе я оочень склонна к полноте, но вес старалась держать в норме не диетами, а физическими нагрузками. А этого у меня вполне достаточно и без специальных занятий спортом. Самый лучший фитнес клуб- это мой дом Я просто в последнее время стала слишком много есть , и довела себя до того, что я есть сейчас. Теперь приходится ограничивать себя в еде, так как желудок после всех обжерств растянулся. Но все же я привожу себя в норму без фанатизма При росте 156см. хочу вернуть сваои законные 56-57 кг. Так как при более низком весе (полтора года назад я весила 53-54) похожа на приведение.