Новолунная диета

Привет, девочки!

Vera_77 писал(а):

А вот я на маленьких порциях, все что ты описала (кроме батончика ) теряю вес.

"Ела вчера в принципе все, но по чуть-чуть совсем, т.к. малюсенькими порциями уменьшила себе объем желудка"
Вот, вот правильно, "Леди должна кушать как птичка" - говорила мамушка Скарлетт. А я 2 дня тоже лопала как слон. В результате +1200. Опять надо браться за себя.

Vera_77 писал(а):

Людочка, может тебе гимнастика поможет.

Верочка, спасибо. Обязательно попробую

zyka писал(а):

не могу понять как уменьшить фотографию без фотошопа .

Девочки, тоже не могу, если вырезаю, один нос остается. Вот птичку сделала,как символ того, что надо клевать по чуть-чуть.

Анута писал(а):

девочки и не зщнаю нормальное питание это какое?

Анечка, в статье, что я тут выкладывала, есть примерное меню сбалансированного питания. Согласна с девчонами, кушать небольшими порциями, выходя из-за стола немного голодной, насыщение приходит позднее, минут через 20, так наш мозг устроен. Я сама часто переедаю, потом мучаюсь. И еще, чем медленнее пережевываешь каждый кусочек (до состояния кашицы и тогда проглатываешь), тем полезнее. Только при нашей жизни все торопишься куда-то, и быстрее все проглатываешь.