Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Нежная Животная писал(а):

- 1 вареное яйцо - 130 г запеченного мяса - полчашки зеленого чая с лимоном, вода

все нормально не переживай


6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. ЯЙЦА
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов, шашлыка. Мы не забыли про них, их нельзя.

Аллара писал(а):

Гляньте мое меню на завтра

Alana писал(а):

А почему вдруг лимон вечером нельзя, на ужин же разрешены цитрусовые

нельзя кушать лимон если ужин с мясом или другой вариант без фруктов,а выдавливать в чай,или брызгать мяско или рыбку можно