Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мое меню
3. бутер с маслом и сыром, 1 вафелька, 1 конфетка, йогурт, чай без молока и сахара
о. картошку вчерашнюю с грибами буду доедать
у. рис тушеный с морковкой и луком на воде и нарезка из свежих овощей, так можно?, чай