Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Страшилка писал(а):

то есть я могу выпить бульона,а потом заесть картохой?

КРОМЕ макарон, картошки и бобовых! Т.е. ими заедать бульон нельзя.

Всем доброго вечера!
Меню на сегодня:
З - яичница с луком, чай с малиной.
О - шашлык (2 кусочка), огурец свежий, кофе с молоком.
У - яблоко, кофе с молоком (знаю, что маловато ).

На завтра:
З - пельмени, чай с малиной, кусочек тортика.
О - омлет (2 яйца, молоко, сосиска, зелень) в духовке, кофе с молоком.
У - скорее всего фрукты (яблоко, киви, чернослив) и кефир.