Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Страшилка писал(а):

же только 3 день на системе,тыркаюсь как слепой котенок,да разве и не за помощью здесь все свои менюшки выкладывают?

За помощью. Но всем рекомендую перед тем,как спросить,списки почитать. Быстрей запомнишь-легче самой станет. Относится будешь уже не как к чему-то непонятному.

ISTинная писал(а):

Меню на сегодня: З - яичница с луком, чай с малиной. О - шашлык (2 кусочка), огурец свежий, кофе с молоком. У - яблоко, кофе с молоком (знаю, что маловато ). На завтра: З - пельмени, чай с малиной, кусочек тортика. О - омлет (2 яйца, молоко, сосиска, зелень) в духовке, кофе с молоком. У - скорее всего фрукты (яблоко, киви, чернослив) и кефир.

Ирин,яиц много. Рекомендуется не больше двух яиц в неделю т.к. они долго перевариваются(до 2 суток )

Страшилка писал(а):

не доверяю...да доверяю я,такое ощущение,что здесь кроме меня никто никогда не ошибался я даже все это съесть в мыслях не успела

Тань,не брюзжи... Проехали.