Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

доброго дня всем худеющим)
у меня опять проблемы с желудком, поэтому на обед сейчас варится куриный супчик с овощами..а на ужин можно достать из него куриную грудку скушать? или надо обязательно в простой воде варить?
у меня сегодня 49.7